这是发生在我自己身上一个真实的病例。

早晨醒来，独自吃好早餐。

忽的一起身，头晕且动作平衡失控。

直觉告诉我——低血糖。躺下休息几分钟应该就会没事。

１０分钟后，觉得渐恢复，尝试起来试试。

事实上，晕的更厉害！走一步晃三步。

继续躺下...

３０分钟后，依然不见好转。

思绪开始恶向浮想：脑梗塞、脑神经炎、１２０、寻找家人电话...

终于，我还记得我爸是医生，拨了电话。

经过我爸询问，我才想起前一天“拉肚子”。

营养流失+没有进食+恶性健身　导致的“电解质失衡和低血糖的功能紊乱”。

一杯“糖盐水”+１０分钟的休息　得以治愈。

　　所以，建议大家健身前，一定要确定身体是健康的、营养是足够的、精神是良好的。不要为了短期的减肥目标而误了长期的健身宏图。

　　减肥也好，增肌也罢！是一种心态，其实只要身体健康就好。

　　健康其实也很简单——良好的饮食结构、充足的睡眠时间、有计划的健身习惯。当有人说：“我就是这样认为的呀！”我想说：“你很幸福。”　

　　健身，真的很简单。但，对很多人来说，其实很不容易！

　　希望健身的人珍惜健身时光，珍惜现有的健康。