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有关营养的惊人事实
(2006-12-22 22:22:58)| 分类： 合理饮食 |
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10支香烟可破坏25-100mg的维生素C
* 含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁。
* 维生素B1有防止晕船和晕机的作用。
* 摄取高蛋白的时候，必须摄取大量的维生素B6。
* 洋葱、大蒜、萝卜和韭菜中含有一种天然抗生素——蒜素。蒜素可以杀死病菌，同时保留有益的细菌。
* 使用阿司匹林会令维生素C的流失量比正常流失量增加3倍。
* 经常食用含人工香料、色素、防腐剂和其他添加剂的食物会破坏免疫系统的功能。
* 生的花生中含有抑制酶的分泌物，使人体对蛋白质的消化极为困难。
* 麦麸并非是一种营养均衡的食物。
* 用软水会增加人体每日对盐的摄取量，对健康造成威胁。
* 橄榄油是现有能抗心脏病的最佳天然食物之一。
* 含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁。
* 维生素B1有防止晕船和晕机的作用。
* 摄取高蛋白的时候，必须摄取大量的维生素B6。
* 洋葱、大蒜、萝卜和韭菜中含有一种天然抗生素——蒜素。蒜素可以杀死病菌，同时保留有益的细菌。
* 使用阿司匹林会令维生素C的流失量比正常流失量增加3倍。
* 经常食用含人工香料、色素、防腐剂和其他添加剂的食物会破坏免疫系统的功能。
* 生的花生中含有抑制酶的分泌物，使人体对蛋白质的消化极为困难。
* 麦麸并非是一种营养均衡的食物。
* 用软水会增加人体每日对盐的摄取量，对健康造成威胁。
* 橄榄油是现有能抗心脏病的最佳天然食物之一。
转载自肌肉工程--感谢黑梦
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