< 幸福实验室>

心理学家的字词联想实验

办公室的同仁从上午一直开会到下午都还没有结果，我进会议室时，见每一个人的桌面上都是散乱的资料，白板上满满都是头脑风暴下的点子，可是也因为长时间的疲劳轰炸，每一个人都变得眼神呆滞、意兴阑珊，会议桌上的那壶茶也不知冲了多少回，每个人的情绪都像那无味的茶，连起身走动的兴致都没有，而这样的虚耗实在是没有什么效率。以前阿基米得也曾经对国王下令的问题百思不解，但就在浴缸里泡澡时，答案突然在脑中涌现。有这些先人的例子，我就让同仁们把资料收一收，让他们到公司附近的咖啡馆去讨论，而且费用可以回来报帐，突然之间大家都从椅子上跳了起来，精神振奋了，开开心心的改变环境继续完成未完成的会议。

其实人都一样，当我们越努力要思索一件事时，往往越不能如意，可是一旦有机会把压力降低时，往往就会有意想不到的成果，我自己写作时也常会碰到写不下去的情形，这时我就会去游泳，试着调整一下心境，在泳池里，脑子只是单纯的放空，说是空，但有些东西就会自然跑进来，看似无关的事，都会变得有关，人在那一刻特别有联想的能力。

美国的伊利诺伊州西北大学曾经做过类似的研究调查，他让130位自愿受测者进行字词的联想，这其中有一半的人故意安排中途去做别的事，5分钟之后，再回来继续进行联想的测试，结果显示，有短暂调整工作内容的人，比从头到尾都没有分心的人，解决问题的速度更快，测试的成绩更好！透过这个验证，心理学家们相信，在工作间稍微调整一下内容或是休息一会，我们的思路就会让潜意识浮现出来，这时当回到原先问题时，我们脑内的讯息组合就会有不同的模式，这种新结构就会让我们有「灵光乍现」的感觉。

历史上瓦特发明蒸汽机，是在打球时得到灵感的启发；而达尔文发明进化论则在轻松驾着马车时想到的；日本第一位获得诺贝尔奖的汤川秀树，亦是在床上休息时，无意中悟出「中子理论」；台湾第一位诺贝尔奖得主李远哲博士当在实验室疲累时，也会到网球场上打球，试着把自己的思绪转换，看似大汗淋漓的体力活动，其实在心智上也是一种休息。就像我们人体也必须维持在松紧之间；就像要收缩压及舒张压的配合，才能把血液运送到人体各个位置；橡皮筋如果始终紧绷着，迟早有一天会断掉，人也一样，学会放松自己、调整情绪，稍稍一些改变，思路或人生都会变得无限宽广。