主持人：标题比较严重，“我快活不下去了”，知心姐姐帮助我一下，我是一个初三的女生，喜欢上一个男生，没有他就活不下去了，我该怎么办呢？
   
    张忆：中考的压力，自己又有情感的需要，才会有这样的感觉。
   
    主持人：很严重，这个时候她该怎么办呢？
   
    祝薇：首先要接纳自己，喜欢男生没有错。因为她用了几个词，“我居然”，喜欢一个男生是很正常的事情，不要用“居然”这个词，这是一个正常发展的状态，可能你不喜欢一个男生，知心姐姐更担忧。大多数女生在初中阶段都有自己欣赏的男生，首先要告诉这个小女孩不用太担心，这是一个正常的状态，到底是什么困扰了你，你想控制什么呢？是想控制对男孩的表达，还是想控制自己的状态，“觉得没有他就快活不下去”，她想控制自己的情感，情感是很难控制的，情感是需要表达的，一定要把情感表达出来。
    情感表达有几个方面，第一个要看看你是不是能够鼓足勇气向男生表达，没有他你快活不下去了，可见你对他的情感是很深的。但是有一种情况情感像弹簧一样，因为外界的压力你觉得自己的情感到了要爆发的状态，实际上这是压力造成的。
    第二个方面，你要想想自己的情感是不是大到非要告诉他的状态。第一点可以告诉他，你喜欢他，直接去表达，但是你要承担后果。假如他不喜欢你，你怎么办，你是不是真的活不下去了。一定要做好充分的准备。
    另外，要通过各种方式去表达。有的女生写日记，写博客。我曾经看到一个中学女生在桌子上写一首诗，其中有一句话“假如我是白云，我把你的名字刻在白云上”，你可以和最好的朋友去倾诉，甚至可以给知心姐姐打电话倾诉，你要描绘你喜欢他什么，当人的情感得到抒发了，用一个很形象的比喻，这是一个装满情感和压力的气球，如果不抒发出来气球就要爆炸，一定要表达出来。当一个人在描述自己情感的时候，他自然而然对情感做分析。比如跟知心姐姐打电话描述这个喜欢的男生，描述之后就更理智了，原来只是喜欢他，还没有那么深。你一定要对自己有一个陈述和表达的过程，整理完了之后你会发现你并不会活不下去了，包括我们在整理自己青春日记的时候发现那个时候自己的情感很强烈，但是过了一段日子之后发现原来那只是当时的感觉而已，并没有那么深。过程当中的表达和倾诉是很重要的。
   
    主持人：这个过程也是自己成长的过程。
   
    祝薇：只有在这种浓烈的情感下才会对人有深刻的认识，你可以把这种浓烈的情感记录下来，一定会成为你最宝贵的财富。