分类: 心理学研究 |
原因可以分析的头头是道,但这并不能就打消我的不快情绪。对于我们的心灵来说,理智的分析是一回事,而是否真的接受了则是另一回事。你会发现,原来理智并不能决定我们的情绪。思考没什么用。
很多学习心理学的人,喜欢对照学得的理论来分析自己的问题,还会把自己的心理问题的原因找出来。学了弗洛伊德就把自己的问题往自我本我上扯往早期经验里扯。当找到某个合乎前人理论的原因后,便很高兴的以为自己得到了,以为自己很专业。过去我就是这样子的。我的体会是你找出再多的原因,下次这个问题还是会出来干扰你,你仍然拿你的情绪没办法。甚至于,你对那些原因的思考会成为真正解决你问题的障碍,因为你的思考本身就是在逃避,你不愿正视你的问题,不愿面对它。
正确的方式是感受它,体验它。荣格就分别提出了feeling和thinking,他说对待情结,如果你试图抓住它、分辨它或者去除它,这都会使你陷入病态。我们唯一能做的就是不排斥它,感受它。(荣格的东西真是学到的越多就越着迷)
所以好的咨询师不是在咨询室里把你大卸八块,对你进行分析,而是陪同你一起去打开你的心灵,一起来感受涌现出的东西。