什么是爱自己

这些题上，可能写过好几次了，但是，自从人生有了一些经历之后，用时光，汗水 泪水 交织成的故事和文字，还是很

聪明的人，都会“爱自己”。

在两性相处时，想让对方越来越爱你，你也必须先学会爱自己。

如何爱自己？

首先，锻炼自己的心态，保持平常心。

做一个情绪稳定的人，不要去大悲大喜，不被情绪牵着走，这是成功的第一步。

只有情绪稳定，你才能有更平稳的心态去处理感情中可能出现的问题。

情绪价值越高，越能为对方创造高吸引力。

其次，不过度依附对方，让对方明白你的勇气和坚定。

任何一段关系，过度依靠，过度讨好对方，都会让你畏手畏脚。

有些人，在恋爱中很容易变成“恋爱脑”。

放弃自己的责任，将责任加在对方身上，要求对方为自己负责。

但你有没有想过，这样的爱，会不会给对方带来很大的压力呢？

你要给对方制造一种感觉：

“即使没有你，我也能过得很好。”

最后，外部的奖励只是暂时的，唯有取悦自己才是持续的快乐。

什么是外部的奖励？

美食，收入，生理上的愉悦等，这些都属于外部奖励。

这些可能会经常发生，但在你感受过后，它们带给你的愉悦感就会迅速消失。

取而代之的是内心的空虚与孤独感。

所以，只有不断丰富自己，增加内部奖励，才能让你始终有充盈的精神，丰富的灵魂，强大的内心。

如何丰富自己？

比如：读书，能锻炼你的思维和思考能力；

看剧，能够丰富你的眼界，提升你的镜头感和审美感；

锻炼，能够强大你的身体，让你变得越来越自信。

人只有内心足够强大，才能抵御感情带给你的一切烦恼。

就像《爱的五种语言》这本书中，一个人必须要学会的5个能力是：

“情绪管理，述情，共情，允许，引导”。

而学会爱自己，正是情绪管理与自我实现的能力。