情绪ABC模式：强调影响我们情绪（C）的不是事件（A）本身，而是其对事件的看法（B）。我们要运用理性、客观的想法处理对方或自己的情绪，练习由多个角度、由正向角度来看对方或自己的“问题行为”。“问题行为”自己会说话，但需要“贵人”解读。每位父母，都是孩子生命中的“贵人”。

U型模式（吴氏凹型）：强调情绪接纳的重要，唯有接纳、处理情绪后的问题解决，才能有效的解决问题。我们要了解接纳情绪的重要及如运用同理心表达对对方或自己的了解及作有效的沟通。

(有一个用WORD做的一个U型模式的图形，不懂怎么贴上来……)

自尊模式：提升对方或自己的自尊是全人成长辅导及亲职教育的根本作法；“尊重”是为有效互动、有效辅导的不二法门，所有的心理辅导、成长辅导、亲职教育内容都是在学习如何帮助对方或自己喜欢自己，提升其自尊。

——摘自《6S智慧父母工作坊》中一个活动的短讲部分