耐力跑教学多数是在200米（400米）跑道（或其他非标准跑道）上进行练习，无论教师以何种内容、形式施教，总离不开跑道这个概念。这样一圈接一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习，极易使学生产生枯燥乏味的感觉，从而在心理上对耐力跑训练产生恐惧与厌烦情绪，由此而使运动兴趣下降。经教学实践证实，利用音乐进行练习，借助音乐转移学生注意力，能够解决学生对耐力跑的心理负担，对提高训练的积极性、对促 进教学实效有较大帮助。在音乐选用上，通常要选择节奏鲜明的跑步乐曲，在教学过程中，要结合教学目的，针对性配用乐曲。如热身跑练习以图形跑配热门歌曲，结队跑、定时跑、定距跑配上节奏轻快的跑步乐曲。只有选择合适的音乐，才能真正促进学生对耐力跑的热情和信心，提高耐力跑的效果。