送侄女方宾宾赴汶川救灾

       你从合肥来北京集训两天，就要赴汶川救灾。北京、合肥、汶川三点，由你的行踪画出一个大三角。天涯若比邻。

       听大姑姑说，你在心理医疗方面已经很有成就，所以心理学会从全国心理医生中抽调人员组成救灾队伍，你能够参加。在这举国哀悼的日子里，我们桐城方氏家族有人亲身参加实地救灾工作，代表了家族的愿望。祝你工作顺利，保重身体，

       对于心理医疗，我非常外行，甚至有些偏见，起码觉得自己可以解决自己一切心理上的问题，无须请教医生。这当然是很幼稚的想法。现在你要作为一个心理医生去参加救灾工作，我不能不找出对你尽可能有用的材料奉送，以备参考。

    一个材料是关于大灾难后幸存者以及参与救灾人员最常见的情绪反应的列表，这方面你可能早已了解更多，仅供参考。

　　害怕

　　·很担心灾难会再发生

　　·害怕自己或亲人会受到伤害

　　·害怕只剩下自己一个人

　　·害怕自己崩溃或无法控制自

　　无助感

　　·觉得人们是多么脆弱，不堪一击

　　·不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫

　　悲伤、罪恶感

　　·为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛

　　·觉得没有人可以帮助我

　　·恨自己没有能力救出家人

　　·希望死的人是自己而不是亲人

　　·因为比别人幸运而感觉罪恶

　　愤怒

　　·觉得上天怎么可以对我这么不公平

　　·救灾的动作怎么那么慢

　　·别人根本不知道我的需要

　　重复回忆

　　·一直想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事

　　失望

　　·不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望

　　希望

　　·期待重建家园，希望更好的生活将会到来

    另一个材料我认为特别重要，预料你们到灾区可能会遇到群众对政府防灾救灾措施的各种批评质疑，不知道解答这些是否属于你们工作范围。这个材料说：“日本也是地震多发国家，积累了丰富的救灾经验，但只要一发生地震，无论政府怎样进行救灾，每一个救灾举措都会遭到大小媒体的猛烈批评，“愚蠢”是较为常见的形容词。

　　我不认为日本媒体是站着说话不嫌腰疼，在成熟的民主国家，媒体就是跟权

力唱反调的社会公器，为政府大声喝彩会显得非常可笑和滑稽。任何一项决策都

不可能完美，再多再狠的批评也无法使之完美，但却可以引起人们的关注，使之

趋于完美。批评错了也不要紧，‘有则改之，无则加免。’”

    即使你们工作范围不包括对这些批评质疑的解答，但是肯定会常常听到这些批评质疑，对之有理解的同情还是很有必要的。我就将这个材料作为礼物送你出征，也作为我在全国悲悼日第一天献上的祭礼。

    二○○八年五月十九日。