关元：即丹田，在肚脐下三寸处，是常用的保健要穴，有温阳强壮的作用。

　　气海：在肚脐下一寸半处，即肚脐和关元穴的正中间，同样有温阳、强壮之功，常与关元配合。

　　足三里：坐位屈膝，先找到膝关节外侧有一明显凹陷处(犊鼻穴)，在这凹陷处直下四个横指(三寸)，按之有酸胀感的地方就是该穴位，是常用的保健要穴，有健脾、益气、强壮作用。

　　中脘穴：在上腹正中，肚脐上四寸处，是健脾和胃最常用的穴位之一，也有祛湿作用，艾灸该穴位还可治疗胃痛、腹胀、消化不良等。

　　三阴交：在足内踝高点直上四个横指(三寸)，小腿骨边缘后面，按压此处也有明显酸胀感，是治疗脾胃虚弱、内有水湿的要穴。

　　阴陵泉：屈膝后，在膝关节内侧稍下，小腿骨边缘后面，是利湿最常用的穴位。