很多人都知道冬季是一个进补的好季节，但更多人不知道的是他们都在盲目的进补，对冬季进补的各种禁忌都是一知半解。所以，每年的冬季都有很多人因为“虚不受补”而补坏了身体。那么，冬季进补究竟有哪些禁忌呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　冬季进补禁忌1：无病乱补

　　身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。

　　冬季进补禁忌2：虚实不分

　　中医认为虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　　偏寒者畏寒喜热，手足不温、口淡涎多、大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤、舌质红、脉数。若不分寒热胡乱进补，会导致寒热症状加重。

　　冬季进补禁忌3：多多益善

　　食用任何滋补食品都要适可而止，否则可能有损健康。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;大量食用热性补品，可能导致内火过旺，口舌生疮。

  　 冬季进补禁忌4：用肉进补

　　动物在被饲养时大量使用生长素、开胃药，饲料中添加铅、汞、砷、铜等重金属。被屠宰时大量产生的肉毒和尸毒，肉类食品加工时大量使用防腐剂等，随着肉食进入人体37.5度的高温环境，在相当于人体身高4-5倍的肠子中，经过两天甚至更长时间会怎么样?绝对会一次次强烈腐蚀人体器官和血液，刺激各类分泌腺，如今的女孩过早来月经就是最有力证明。

　　冬季进补禁忌5：只顾吃不顾排

　　进补身体可能会摄入过量油脂。饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出，毒素在肠胃中的滞留时间过长，对健康有极大损害。

　　冬季进补禁忌6：常补不变

　　进补时按自己口味，选择单一食物食用或认定某种滋补食品，常服久服，可能会令身体营养失衡，长此以往，有损健康。

　　冬季进补禁忌7：越贵越好

　　进补身体专选价格昂贵的食品，比如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能达到滋补身体的功效。一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效，故进补切勿以贵贱来分高低。

　　食疗应“对症下药”， 一味选择贵重食品可能造成“南辕北辙”的状况，无法达到滋补身体的目的。