1、 孕妇可以少吃的调味品

食盐：在我们的日常生活中是我们大家都十分提倡的低盐生活，由于吃盐过多就会很容易引起心脑血管疾病。对于孕妇来说，每日盐的摄入量应在2-5克比常人还要少很多。在孕期吃盐过多会容易引起下肢水肿，严重者会引发妊娠高血压症。所以孕妇应控制盐的摄入量。

鸡精：鸡精的主要成份是谷氨酸钠，具有提鲜的作用，而且还可以增加菜肴的鲜味儿。在孕妇的饮食中，最好以菜肴原有的鲜香为主，自然的才是最健康的。由于谷氨酸钠容易和锌结合起来，所以孕妇食用过多鸡精容易导致母体和胎儿缺锌。有害身体的健康

糖：大部分的女性朋友喜欢吃甜食，吃甜食能很好的增加人的幸福感和满足感。但是在孕期，准妈妈们最好少吃那些甜食。因为摄取糖分过多很容易导致妊娠期糖尿病，同时还会容易导致消化不良和厌食现象。

2、 孕妇不宜吃的调味品

在日常的生活中，我们除了要会使用制成品的调味品，还需要会用一些丁香、陈皮、花椒、大料、茴香等等的天然植物调味品。大部分的人认为制成品的调味品因为有添加剂成份，孕妇食用不健康，那么天然的调味品没有添加剂对孕妇就不会有危害了。其实不然，经多方专家研究表明，天然调味品含有一种可以诱发基因突变的毒性。所以孕妇尽量避免食用这些调味品，一面造成基因突变危害胎儿的健康。

大部分的孕妇由于早孕反映导致食欲不振，吃饭味同嚼蜡，常觉得无任何的滋味，便会在菜里多放一些调味品，加重味道。孕妇过多的话食用调味品，还会容易对身体和胎儿造成危害。天然的和健康的还有未经过加工的食物是孕妇最好的选择。虽然无对孕妇强行禁食某些食物，但是孕妇为了胎儿的健康着想，还是需要多注意一下。