冬天一条热毛巾就是家里的“保健医生”，不花钱就能帮你找回好气色，小编带你好好利用它。

预防肩颈痛

冬季早晨，很多人起床后会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬。这是因为晚上睡觉不注意睡姿，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。

可在睡前用热毛巾敷一会儿肩颈部位，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域，就能有效预防肩颈疼痛。通常建议直接将40～45℃的热毛巾敷于患处，每天2～3次，每次15～20分钟，有缓解疼痛、痉挛的效果。

驱寒治感冒

冬季天冷，早晚温度低，对于抵抗力弱的人来说，保暖不当就会容易受凉感冒。平时可用毛巾热敷风池穴（后脑和脖子连接的凹陷处），可以起到驱寒健脑的作用。

保护视力

长时间看电视、玩手机或盯着电脑屏幕工作，总会感觉眼睛干涩、疲劳，这是用眼过度，眼睛疲劳的症状。用热毛巾热敷双眼，能促进眼部血液循环，主要的好处就是让眼睛休息。当然了，温热的感觉也会让人舒服，而且有助于保护视力，对预防老花眼、白内障也有一定效果。