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“下士养身，中士养气，上士养心”，养生，以养心为最高境界。

养心的根本在于时时刻刻保持「心平气和」，做到这点，就是分分秒秒都在养生，在养元气、存能量，而非折元气、耗能量。远胜过你煞有其事地去喝碗人参汤，去名山大川休养半年。不过，近百年滚滚红尘、匆匆俗世中一直做到「心平气和」，绝非易事。所以，养好心，乃 “上士”之修为。

如何做到「心平气和」？无非看淡得失和付出。得不骄，失不馁，付出无回报，或回报未达预期，甚至被恩将仇报，都能「心平气和」地面对，才是养心的最高境界，所谓“世间佛，多过寺中佛”正是此理。我常和身边人交流：各人得各人的因果，不用急，更不用气，你渡不了他，因果自然会渡他，把自己修好，就是身教，就是最大的影响力，世人再糊涂，可没有谁不明白“身教重于言教”这个道理。

当我们期待用外界各种灵方妙药来保自己这副皮囊健康长寿的时候，是不是要问问自己：有没有舍本追末？

攘外必先安内。心平，才能气和；气和，以致血畅；气血周循有序，则脏腑合和，四体通达，康寿自然可期。

养生最关键的灵方就在我们每个人自己身上——时时刻刻保持「心平气和」。

《养生最高境界，保持心平气和》一文刊登在《深圳都市报》8月12日第15版