哈佛大学的精神病学家约翰·瑞特表示，希腊人凭直觉了解到西方研究人员在很久以前就领悟到的一条基本原理:有氧锻炼有助于心脏供给大脑和身体更多的血液。更多的血液意味着更多的氧气，拥有更多的氧气就会拥有更加健康的脑细胞。

   

    最近的研究显示，经过3个月的有氧锻炼，所有参与者都生长出新的精神细胞:那些心血管最健康的人产生的新神经细胞也最多。这可能是脑源性神经生长因子在暗暗起作用，促使干细胞发育成完全的、功能齐全的神经细胞。

 

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