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医学专家教您掌握冰雪路面行走技巧

(2008-02-02 21:50:50)
标签:

医学

专家

掌握

冰雪

路面

行走

技巧

健康

分类: 运动
    面对持续的雨雪天气,近来在冰雪路面上摔倒受伤的人大量增加。骨科医生提醒大家,要掌握在雪天出门行走的一些技巧。
 
医学专家教您掌握冰雪路面行走技巧     

   出门前首先要选择防滑和保暖的棉鞋,老人切忌穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋,女士最好不要穿高跟鞋;二是走路时注意姿势,除了放慢脚步外,双手千万不要插入衣服兜里,以防摔倒后头部或肘部关节着地;三是突然摔倒时尽量不用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势极易造成手臂骨折,而应有意识地用整个身体侧面着地,尽量增加受力面积;四是人们一旦摔到一定不要马上爬起来,应该先缓慢活动四肢,确定伤势不重再慢慢爬起;五是严重摔伤者应该保持不动,请身旁的人协助迅速拨打120电话求救。

 

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