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解析上班族瘦身四关键

(2008-01-27 12:00:37)
标签:

解析

上班族

瘦身

四关键

健康

分类: 容貌
  关键一:强力排水肿
 

http://www.med66.com/upload/news/2007/6/5/liulin240520076583426658.jpg

 

  双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。

 

  关键二:扫把按肥肉

 

http://www.med66.com/upload/news/2007/6/5/liulin83792007658345496434.jpg

 

  很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多肥肉,用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉,这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压,能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。

 

  关键三:淋巴排浮肿

 

http://www.med66.com/upload/news/2007/6/5/liulin76232007658352081603.jpg

 

  上臂排浮肿:为了减轻上臂赘肉,需要从肘关节很大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上,帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。

 

  关键四:多吃蔬果

 

http://www.med66.com/upload/news/2007/6/5/liulin61912007658354662059.jpg

 

  整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物,高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果,代替高热量主食。

 

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