每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤或滋润糖水所赐。青红萝卜猪肉汤、粉葛鲮鱼汤、花生眉豆鸡脚汤……这么多款汤水，究竟哪款最受女孩子欢迎呢？哪一款最适合夏天饮用呢？就让靓女告诉你吧！ 

 

　　欧阳妙芝心得： 

　　清热控油——粟米雪耳红萝卜汤 

　　“粟米能清热利水；而红萝卜则含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢，对身体及皮肤都非常有益；而且制法、材料简单，大家不妨试！” 

　　材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量 

　　做法： 

　　1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪?拖水备用。
　　2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。 

　　功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌；而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。 

　　伍咏薇推介： 

　　重现光泽——蜜瓜响螺瘦肉汤 

　　“我好喜欢饮汤，最钟意的就是妈咪成日煲‘蜜瓜响螺瘦肉汤’。甜甜的、好好吃，滋润养颜兼健康有益，很值得推荐给大家！” 

　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量 

　　做法： 

　　煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。 

　　功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。 

　　杨采妮推介： 

　　补血养颜——龙眼红枣莲子糖水 

　　“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。” 

　　材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量 

　　做法： 

　　洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。 

　　功效：能宁神安心、益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡。