A、果菜百宝汁润肠、通便

 

　　材料：芹菜、生菜、莴笋、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜等

　　做法：

　　1、将以上蔬菜、水果洗净、去皮，切块（或段）。

　　2、搅汁后兑蜂蜜，即可饮用。

　　注：饮用最佳时间为早晨起床后，或饭前半小时空腹服。

　　美容秘诀：

　　新鲜的果蔬汁在制作中，除去了部分较粗的纤维，浓缩了植物精华，可直接快速被人体吸收。是美颜及食疗佳品，特别适合胃肠功能较弱的人，并有通便和消除体味的作用。

 
　　B、西瓜果汁减重

　　材料：西瓜2片、凤梨1／8颗

　　做法：

　　1、西瓜去皮切片榨纯汁。

　　2、凤梨去皮，纵切长条榨纯汁。

　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

　　注：西瓜是最天然的利尿水果，富含叶绿素的瓜皮更是民俗疗法中的清血食品。凤梨含凤梨素，能分解蛋白质，帮助消化。

　　美丽秘诀：

　　循环系统功能不佳，皮下脂肪组织间隙滞留过多水分，是肥胖的原因之一。素有“果中之王”的西瓜，可以有效排除体内组织过多的水分，想要瘦削的你不妨试试。