一位退休工人因癌症复发，被权威医院的大夫“判处死刑”，预计半年内死亡。出乎人们的意料，过了15年，这位退休工人还愉快地活着，医院检查症状已基本消失。据这位老人介绍，他的法宝就是积极的“自我暗示”，或叫“愉快引导”，具体方法包括三个方面：

　　积极的心理暗示即良性暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生积极影响和作用；而消极的心理暗示则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态。对于病人来说，积极的心理暗示，会使人增强战胜疾病的信心，从而有益于病情稳定和症状消除；消极的心理暗示，则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态，致使体内各器官功能紊乱，抗病能力大大降低。从这里我们可以看出：情主健康沉浮。精神状态在疾病治疗过程中有举足轻重的作用。

　　因此，我们保持身体健康，除了积极地锻炼身体、合理饮食和起居之外，还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示，来点“自我激励”，尽量控制并消除消极的心理暗示。这样天长日久，身体对疾病的抵抗力增强了，自然能战胜疾病，保持身体健康。