读书能修身养性，化疾疗病，是有益于健康的长寿之道。静心读书看报时，好像和良师益友在交谈，给人一种美好的心情。而良好的心情能够调节人的免疫力，延缓衰老。诚如南宋大诗人陆游感慨：“读书有味身忘老。”

　　古人对读书益于养生的问题早有论述。汉代文学家刘向曾说：“书犹药也，善读之可以医愚。”此处“医愚”，从养生保健而言，指读书可使人开朗、消怒和解忧，提高对人生意义的认识。清代钟菱先生则是一言以蔽之：“忧愁非书不释，愤怒非书不解，精神非书不振。”

　　历代养生学家认为：“聚精会神乃养生之大法。”我们平日读书时，往往需要心平气和、精神集中，而这正是调节身心之关键。中医认为，“聚集在于养气，养气在于全神。”能养气者可长寿，而读书是达到这一境界的最佳方法。

　　现代医学研究证实，人的衰老从大脑开始，而读书是积极的思维方式，能使大脑充分活动起来，使大脑产生一种叫做神经肽的物质，增强细胞免疫力，健脑益智。读书时犹如做“大脑保健操”，能使脑细胞得到很好的保养，保持长久旺盛的活力，进而使大脑能够灵活自如地指挥全身各部位进行正常的工作。

　　事实证明，许多科学家、专家、教授虽已年逾古稀，但仍身体健康，才思敏捷，记忆力惊人，奥秘就在于勤奋读书。朋友，在这冬日闲散的时光中，让我们也多读一些好书吧！