状况一：面对电脑危机：整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上。

　　培养改善计划：

　　1、增加洗脸次数增加洗脸次数，如上午和下午分别洗两次脸，让皮肤放松，呼吸更顺畅。

　　2、多喝新鲜果汁和蔬菜汁鲜果汁和蔬菜汁是身体“清洁剂”，能将细胞内的毒素溶解，排出体外。

　　状况二：熬夜缺觉危机：加班熬夜之后，疲倦和缺觉会让脸上明显缺水，要知道，缺水的脸是红润不起来的。

　　行动起来：

　　1、给面颊做晨操：两手合掌对搓1分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵，直到感觉发热。提升皮肤的温度能加速血液循环。

　　贴心提示：按摩要用指腹的力量，以食指、中指和无名指为好。按摩顺序是由下往上、由里往外，顺着呼吸的速度慢慢移动。

　　2、保湿面膜+红润脸色的产品：将补水保湿面膜敷在脸上，面膜中的营养成分进入毛细孔，补充水分和营养后，随即涂抹上红润皮肤的产品，脸色马上就好看。

　　贴心提示：护肤品最好是质地轻薄的乳液，如果是霜状产品质地也不能厚重，皮肤吸收起来才快。

　　皮肤缺水就更不要喝咖啡和茶，这两种东西都会让体内的水分迅速挥发代谢，使皮肤更加缺水。

　　状况三：“好朋友”光临的日子危机：“好朋友”的拜访，不仅腰酸腹痛，更多的时候是脸色的难看。

　　试试看这个：一小杯红酒，又暖肚又美肤，每天一小杯，可以让双颊绽放红润光彩。

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