专家们总是说：多喝水可以让身体健康。皮肤美丽，甚至于到处流传喝水能消除青春痘、黑眼圈或解决皮肤干燥等问题。这些说法可信吗？

多喝水可让肌肤避免青春痘困扰吗？

多数案例显示，喝水对青春痘并没有任何直接治疗效果，青春痘通常是因皮脂分泌堵塞了毛细孔，只与遗传或荷尔蒙状态有关，皮肤表面的细菌会吞噬这些皮脂，引起发炎或粉刺恶化情况。而水只是减少因为压力而产生青春痘的机会，假如身体有特殊缺水现象，体内会释放更多的压力荷尔蒙。令青春痘越加严重，这时多喝水便可帮助调节体内荷尔蒙的分泌。

喝足够的水可滋润干燥的肌肤吗？

事实上，普通肌肤无法经由内部获得水分滋润。皮肤科医生指出：要想让水分直接进入肌肤最外层的惟一方法，就是趁着沐浴后肌肤还湿润时抹上滋润品。

多喝水可消除黑眼圈吗？

大多数医生坚信，黑眼圈起因是过敏症、感冒。或是遗传问题，而不是循环不良所致。他们指出：水固然是循环系统的必要物质之一，但并不代表有水就能促进循环。值得注意的是，失水问题的确会止循环系统运作不良的情况变得更为明显——因为当肌肤深层细胞失去水分润泽时，会因紧缩而产生凹陷感，所以多喝水的确有好处，但也别寄望喝水能告别黑眼回圈。

喝水对美容并非完全无效，因为水可以确保身体健康。也就是说，若能喝上充足的水，身体运作正常了，肌肤看起来自然较健康。