A、减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。

　　B、去汗斑指压法

　　以下动作重复10次为一日疗程：

　　1)用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

　　2)再用食指及无名指按眼肚位。

　　3)然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

　　4)最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　C、减褪深肤色指压法

　　1)用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

　　2)在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

　　D、去斑点指压法

　　用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。