笑，是人类良好心境和美好情感外在表现。笑，对人们的身心健康十分有益。然而，凡事都有两面性，小也不能例外，大笑也是有禁忌的。

早在2000多年前，《黄帝内经》就指出：“喜则气和志达，荣卫通利。”说明精神乐观可使气血和畅，生机旺盛，从而有益于身心健康。

所以，民间有很多相关谚语，如“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，“生气催人老，笑笑变年少”，“笑口常开，青春常在”等等。可见，情绪乐观，笑颜常驻，笑口常开，是人体健康长寿不可缺少的条件。

笑是人体的生理需要。现代生理学研究证明，笑是一种独特的运动方式，对肌体来说是最好的体操。笑实际上就是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官在做适当的协调运动。

笑对呼吸系统有良好作用，它能使肺扩张。人在笑的过程中不自觉地进行深呼吸．清理呼吸道，使呼吸通畅。笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力。笑能消除神经和精神上的紧张，调节人的心理活动，消愁解烦，振奋精神。笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环。笑能使面部颜色因血液循环加速而变得红润。

笑能增强肌体活动能力和对疾病的抵抗能力，起到某些药物所不能起到的作用。愉快的心情可影响内分泌。使肾上腺分泌增加，使血糖增高、碳水化合物代谢加速、新陈代谢旺盛，因此能促进身体键康。

自古以来，笑就被看作治病的良药，健身防病的法宝。

下列情况不宜：

笑，虽然可以健身防病，但必须适度，必须懂得笑的禁忌。

1．高血压和动脉硬化患者不宜纵声大笑、狂笑。

专家提醒：大笑时，交感神经高度兴奋，肾上腺分泌增多，引起全身血管收缩，血压升高，心跳加快，易诱发脑溢血或心肌梗塞。

2．脑栓塞、脑溢血等脑血管病人在急性发作期和恢复期不可大笑。

专家提醒：会引起疾病反复，使病情恶化，甚或导致死亡。

3．心肌梗塞病人在发作期或恢复期，心脏内有血栓者，皆不宜哗然大笑。

专家提醒：过度大笑会加重心肌缺血，易导致心力衰竭。甚至心腔破裂引起死亡，或者引起栓子脱落，导致生命危险。

4．胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜放声大笑。

专家提醒：以免加剧疼痛，影响刀口愈合或使刀口破裂。

5．尿道或肛门括约肌松弛的人，不宜经常大笑。

专家提醒：大笑时，腹内压增高，会造成大小便失禁。