今天的孩子们比几十年前的孩子们的睡觉时间更少，体重更重。研究人员对加拿大魁北克省小学生的调查结果发现:儿童的睡眠时间越少就越容易发胖。

    调查说，在年龄为6岁左右的孩子中，每天睡眠时间在10个小时左右的儿童发胖的几率是每天睡眠时间在12个小时及以上儿童的3.5倍。

    根据这项研究成果，缺觉超过了父母遗传、家庭收入和看电视上网的时间等因素，成为儿童超重和肥胖的首要原因。

    虽然调查结果尚未被临床试验证实，但是研究者之一安吉洛·特伦布莱说，缺觉和肥胖之间的联系是肯定的。“有意思的是想减肥很可能要多睡觉，而在睡觉的时候人是不活动的。分析调查结果之后，我的建议是孩子们最好要多运动，同时还要保证充足的睡眠。”

    缺觉导致肥胖的原因很可能是因为缺觉会导致某种控制食欲的荷尔蒙分泌失调，从而引起饥饿感，而充足的睡眠则使得该种荷尔蒙分泌较少。