健康对一个人而言是非常重要的，过去认为没有病就是健康，但随着社会的进步，医疗技术的发展，人们的健康保健意识也发生了改变。目前认为，健康不仅仅是没有病或残疾，而是指生理，心理和社会适应的良好状态。换句话说，健康的概念已扩大了，应该包括精神和心理的健康。一般认为精神健康的标准有下述几个方面：

（1）自信与良好的自我情绪调适，

（2）良好的社会适应与必要的人际交往关系，

（3）家庭，感情生活的和睦与沟通，

（4）有承受挫折的基本能力及应对技巧，

（5）生活起居的规律和工作的相对稳定，

（6）理想与目标的追求能”量体裁衣”。

　　 世界卫生组织最近对人的心理健康用”三良好”来衡量：

（1）良好的个性。情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

（2）良好的处世能力。观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

（3）良好的人际关系。助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。需要指出的是，人的精神活动是相当复杂的，从正常的普通心理学观念来看，心理活动包括感知，智能，情感，思维，人格，意志与行为等方面。因此，一个人的精神健康与否还需考虑到，智力水平正常，比较健全的人格，行为举止的适当，以及恰当，合理的认知过程。