虽然自制的果蔬汁很新鲜健康，但其实我并没有经常做给小小菜喝，因为果汁的热量很高，而营养却没有奶丰富，而且果汁中缺少果肉的纤维，所以我总觉得喝果汁不如直接吃水果好。

不过，在水果中加入芹菜、胡萝卜等蔬菜一起榨汁，可以使果汁的热量降低，而且能让小朋友吃到平时很少吃的一些蔬菜，口感也没有那么的甜了。

所以，我经常会做一些蔬菜和水果混合的鲜榨汁给小小菜喝，某些蔬菜的滋味不太好，只要加入了苹果之类的水果，味道就会变得很顺口啦！

果蔬汁（适合6个月以上）：

对于刚开始喝果汁的婴儿，最好用水将果汁稀释，避免引起肠胃不适。

材料：

胡萝卜、芹菜、苹果

做法：

将胡萝卜、芹菜、苹果洗净切成大块，放入榨汁机中榨汁即可。

从用奶瓶喝水到用杯子喝水是一个过渡，小朋友很愿意模仿大人用杯子喝水的，常常看见我喝水，小小菜也要求要她的杯子一起喝，而且一定要和我“干杯”，不过刚开始可能会把杯子里的水洒得到处都是，所以，每次我只给她的杯子里放一点点的水或者果汁，喝完了再倒一些，不然很有可能就洒得汪洋一片了。

最近在网上淘了好多漂亮的儿童餐具，都是大牌原单，那个塑料杯子有夹层，里面有水还有海星和鱼，晃动杯子的时候夹层里的东西会跟着动，很好玩！另一个杯子的手感很好，被子上的花纹也可爱 http://www.glamour-sales.com.cn/minisite/register?utm_source=dcai465