蓝蓝的天空深不见底

                  星星是海里的小石头

                          白天的星星眼睛看不见

                  看不见它却在那里

                   干枯散落的蒲公英

                   默默的躺在瓦缝里

                   它强健的根眼睛看不见

                   看不见它却在那里

                   有些东西我们看不见

                   看不见它却在那里

                           --日本金子美玲

    华德福的一位老师将这首著名的诗谱了曲，13日文化之夜，我参与的小合唱节目唱了这首歌，非常感染内心的一首歌曲，有机会妈妈会时我们一起分享。

  8月14日下午培训结束，晚上回到乌鲁木齐，回来后就忙的头晕眼花，一直惦记着写最后一天的内容，做到有始有终。

  8月14日，主题课的内容：幼儿教师的自我成长

  因为这是幼教培训，所以课名叫幼儿教师的自我成长，其实这适用于任何人，任何希望自己内心真正成长的人。

  Thanh 老师从身体、心灵、精神、各个层面谈了如何健康的帮助自我成长，也介绍了很多滋养内心的方法。其中有一个比较简单的方面，分享给大家：

   如果你身体和大脑非常疲惫，你希望调整状态时，寻找一棵生长健康的绿色植物，全身心的、没有任何杂念的去感受这棵植物，想象土壤从植物的根开始，一点一滴的，慢慢的、逐步的滋养植物的根、干、茎、叶、直到植物的最末梢，想象你自己就是这棵植物，感受植物得到滋养后的力量，你的生命力和植物的生命力一起上升。几分钟后，你就会感到自己从内在的力量逐步的散发到全身，使你精神焕发。

   Thanh 老师要求我们从现在开始，进行提升自我的六个练习：

  一，思考的冥想，观察练习

    先从观察一个很小很简单的事物开始，非常客观的、不带任何感情色彩、不对比、不想象，观察结束后，拿开物体，将观察到的所有细节写出来。

    第二天继续观察这个事物，继续写出来，坚持一个月，一定要每天坚持，哪怕每天只有一分钟。

    这个方法可以锻炼的你专注力、记忆力、以及学习客观的，不带自己主观情感的观察力，锻炼正确的判断力，并非个人喜好而定的看待事物。

    经过一段时间的锻炼，我们就可以控制自己的思考过程，避免跳来跳去、没有连续性的思维，让我们的思维在内心中形成逻辑方向。

  二，意志力的练习

    第二个月，意志力练习，这个练习和第一个观察练习要一起进行。可以在一天中分别做，也可以一起做。

   意志力练习从一件很小的、很简单的事情开始，一定要每天同一时间去完成这件事，但是不要定闹钟提醒，记在自己头脑里。

   比如，每天10:00摸一下自己的鼻子，那你就一定要坚持每天同一时间去做，坚持一个月。

   三，心灵练习

     到了第三个月，上面两个练习继续做，同时开始心灵练习。

     从现在开始，让自己慢下来、平静下来，调整自己紧张的节凑，当你感到焦虑和紧张时，深深的呼吸一下，调整自己的心情。

     这两周的手工课，就是在修炼我们的内心，让我们静下来、慢下来，细细体会和品味细微事物带给我们的美好。

     同样坚持一个月

   四，正面的积极的思想

     从现在开始，每时每刻，都从正面的去思考身边的事情。

     比如，有人拿来你的笔，你可以想，哦，我的笔很漂亮，我的笔可以帮助到别人。

    这个练习方法和很多心理学的练习完全一样。只有你的思想是正面的，你做事的成功几率就会很高，你的生活也是乐观的、向上的。

     一个月中坚持练习。这时，我们可以在当月选前两项或者前三项来练习。

   五，开放的思想

       我们要承认很多事情和很多人的思想与自己是不一样的，不要去批判别人的做法，不管别人或者事情多么不完善，我们要做的事，了解自己面前出现的事情和人物。就像阳光照耀到每个人，无论他是好人还是坏人。

      我们要了解和自己观点不同的思想，学会换位思考。

     同样坚持一个月。

   六，综合练习

      到了第六个月，将前五项练习综合起来，每天坚持练习。持续一个月。

     六个月后，从头再开始。

    哇，好难啊，如果我能坚持6个月的练习，对我来说，就是人生一大奇迹！我记录到自己的日历上，希望到了明年3月份时，回顾一下自己的练习结果。

      下午是学员分享和告别

      告别的场面太感人了，在场的每一个人，都感动到泪流满面，依依不舍。

      12天的朝夕相处，心灵完全开放，共同成长，老师、学员之间都有了深深的情感。

      期待一次培训相会。

     分享一下我做了很多天的手工作品。

     这个娃娃对于我这个笨手笨脚的人来说，太不容易了。毛线帽子是一位学员从如何起针开始，手把手交给我的。这个娃娃从内到外都是我一针一线，耐心完成的。感觉就好像我自己的孩子一样，非常有感情呢。

   手工也是一种修心的方法，可以让我急躁的性格慢慢静下来。

    这是学员手工作品展。当几天制作下来，大家都觉得这个娃娃就想自己的孩子一样，里面有自己包涵爱心的情感。

   我们这批学员中，强人太多了，很多学员英文都超强，和老师顺畅的交流，直接用英文笔记，还有很多学员手工超强，看看下面这些手工就知道了，堪称专业级呢。

 
湿水彩画部分作品展，很多学员绘画作品非常优秀，连老师都经常夸赞。

  我和Thanh 奶奶

  我和Sally老师

  我和李泽武老师，上次来李老师来乌鲁木齐没来的及合影，这次李老师给我颁发的结业证，他一下就认出来我，呵呵，赶快合个影吧。

  我和三月妈妈。

  这位就是新浪网上的著名博主，三月妈妈，我从怀孕时就看三月妈妈的博客，是我育儿之路的指引者，我的多篇博文都提到三月妈妈，现在，三月妈妈孕育者她的第二个宝宝。

  2009年时，三月妈妈在博文中，很不经意的提到了华德福教育，我就在想，我怎么没听说过呢，接下来就是在网上搜相关文章，看全国各地的华德福园的博客，然后看遍几乎市场上所有的华德福书籍，直到现在来成都参加培训。

  或许三月妈妈自己都不曾想到，她不经意的一句话，影响的不仅仅是读博文的这个人，而是让无数人了解到了一个最适合人类的教育。

   报名那天，见到三月妈妈，我开心的拥抱了她，虽然第一次见面，我们没有一丝陌生感。这次培训中，有30多位都是三月妈妈的粉丝，连张俐老师都说，你就是大名鼎鼎的三月妈妈呀。

  小录妈妈、三月妈妈、我

  当年，我和小录妈妈同在乌鲁木齐，互不相似，但却同时是三月妈妈的博客，直到有一次看到小录妈妈给三月妈妈的留言，才知道小录妈妈也是三月妈妈的粉丝，也是在三月妈妈的影响下，创办了自己的儿童之家。

   我的培训结业证，虽然我暂时没有做幼儿教师的打算，这次培训也不是为了拿什么证，当李泽武老师给我颁发结业证时，我还是很开心呢。


  12天的华德福培训结束了！

  我收获满满，我相信，我未来的人生会越来越健康！