哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼说：“所谓情商，就是情绪管理的能力。”

情商高的人，懂得先解决情绪，再解决问题。情商低的人，会直接被情绪解决掉。

人最大的敌人，往往是自己。

在人生的任何阶段，都应该控制好情绪。不稳定的情绪伤人伤己，控制情绪是一个人最大的修养。过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率。如果一个人能够调节自己、掌控情绪，那么他就能专注于事情本身，发现问题，解决问题，发挥出自己应有的水平。掌控了情绪，也就掌控了行为；掌控了行为，也就掌控了人生。