加载中…好的状态，就像“娘娘”一样爱生活爱自己！
(2019-02-22 11:30:14)
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身心灵成长 |
人生有时候靠鸡汤活着
有时候靠足浴汤去活着
泡脚——娘娘的最爱
其实“甄嬛娘娘”孙俪的幸福状态，并没有被媒体很多的去描绘。但是你却可以从她每一篇关于生活小事的微博，还有她每次出现时的状态，去了解到，这是一个真正热爱生活的人。
在她的微博里，搜索泡脚，可以搜到多达52条信息。而且不止一条信息提醒大家，泡脚不只要在每个节气进行，更应该变成每日项目。
可以看出这是多么爱护自己身体的人啊。爱自己，应该就是这样从身心的方方面面去为它着想，呵护它。
只能说这个古老的讯息，一直被传递着，却也一直被当做教导中最普通的一条，被不断搁置。
春节期间，我和家人一起去温泉汗蒸。在最热的42度的岩洞里呆了半小时，直到汗都把衣服浸湿了，我的脚和腿还是凉凉的。
只是觉得很奇怪，年纪轻轻的自己，脚和腿怎么会不通畅成这样呢。这也是开启我泡脚之旅的契机吧。虽然关注娘娘这么久，看了她发泡脚这么久，却从来没当回事过。
身体诉说着你的所有
回来后我也做了一个疗愈主题的动态静心。想看下我的脚部除了本身的不通畅之外，还有没有什么心理堵塞。
静心过程中，当我想大幅度的舞动身体时，很明显的发现腿部很沉重。沉重到像两罐铅，拖着我不让我动弹，就像深陷泥沼不能自拔一样。
后来我只能原地舞动上身。那种限制感，让我全身心的难受。为了让自己舒服一点，我开始抚摸温暖自己的双腿，好像要给它力量一样。
后来它慢慢的开始有了知觉。我也很明显感受到腿部温暖了很多，貌似血液开始流动，让整个身心舒畅了许多。
不自觉我竟流下了泪水，好像从没有被这么温暖的被看见、接纳和抱持过。
它就像爸妈的拥抱一样，慢慢的抚慰着我的心。我想这就是爱的流动吧。
慢慢地，我开始伸展自己的身体，像一朵绽放的花一样。当你深深的被看见，被温暖，被抱持，你内心的花才会开放。
还记得【生命的重建】这本书里，曾写到“身体，就像生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反映。假如我们经常抽出时间倾听，我们会发现身体经常在和我们说话。”
因此我查找了一下，里面列举的关于脚部、腿部和自己心理状态的一些关联。
看到后才发现，原来我很多时候生活中的不热情，动力不足，包括对前尘往事的耿耿于怀，情绪波动不定，都在被冰冷的腿脚诉说着。
而因为自己的这些心理活动，也会不自觉减少腿脚运动和养护。从而造成腿脚冰凉，血液不通。
爱自己从珍惜身体开始吧
其实对于我这个懒惰的人来说，敷面膜都比泡脚更重要。
看似两者并无联系。可却深刻代表着一件事的不同面。相比自己的舒适，我们更注重别人的看见。
对于像我一样的很多人来说，当皮肤水嫩被人夸奖时，那个舒畅完全可以掩盖冰凉的双脚带给自己的不适。
只是很多人不知道，这个舒畅，完全不会给人带来任何心灵的抚慰和成长。只是一时的舒畅，仅此而已。
有时候看一个人是否活的舒适，可以去看她绽放的笑容，触摸她温暖的双手，而不是听她说她有多幸福。
当一个人不管是身体还是心灵，不断被接纳，被抚慰时，她才有空间和力量去做更多的改变和成长。当然如果身心都在路上，肯定是最快速改变的方式。
如果现在的你，还没准备好抚平内心的灰尘，让自己由内而外的去增加生命的力量和热情的话，那就先从珍爱自己的身体开始吧。
现在每日泡脚是我的功课，每周静心也是我的功课。
只能说这不长的时间，自己最大的收获，就是每天早晨不再身体沉重，心思郁闷，而是会像个小陀螺一样打扫，做饭，不去过多思考，而是，就是去做每一件想做的小事。
从今天起，真正为自己做一件让自己舒适的事吧！当然也可以把脚泡起来、静心做起来哦！
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