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扫除，会给你带来惊喜，你知道吗？
(2019-02-18 11:33:59)
标签：
身心灵成长情感 |
分类： 心灵随笔 |
整理情绪日常
每次提到锻炼，大家都会以一种很懂的姿态说着，应该做，怎么做。可是真正坚持的人，却不见得很多。
身体没有病入膏肓，锻炼貌似就不迫在眉睫！
每次提到产后抑郁，大家都一贯嗤之以鼻，觉得是女性任性的借口。随着社会病例越来越多，知道的人越来越多了，但真正重视的，却不见得很多。
情绪没有让人“走火入魔”，貌似都是小题大做！
可是，就像健身一样，如果不有意识的去锻炼固定部位，是没有办法形成美丽的线条并维持的。哪怕你真的天生丽质，随着年龄，也是需要保养的。
所以有意识的身心健康管理，应该像日常扫除一样，变成每天的习惯。
扫除，带来积极宁静
01
最近在读一本书，叫[扫除道]。
作者键山秀三郎六十年如一日地践行扫除。
他发现，扫除不仅能让环境保持干净，更能给人带来积极平静的心态。
二战期间，作者东京的家，在战火中被烧毁。一家人不得不搬到了父母的老家。在那里，他们的生活过得十分艰苦，住所也很简陋。
即便如此，父母仍旧每天打扫四五次屋子，以保持家里的整齐干净。父亲去干农活时，也一定要先把田地周围的杂草剔除干净了，才开始耕种。
所以在如此艰苦的日子里，一家人还是很积极的生活。
02
扫除带来的改变
HEIKOPAC是日本一家生产纸袋的公司。公司社长铃木健夫从父亲手里接任之后，企业的状况可谓一塌糊涂。
生产环境杂乱不堪、不良产品堆积如山、收支情况糟糕透顶、员工状态颓废，甚至到了社长不来公司，都不知道谁上班了的混乱局面。
铃木社长说，当时他和公司就像站在悬崖边，随时都会掉下深渊。就在这时，他看到了作者传播扫除道的一个视频。他被作者几十年如一日地坚持扫除震撼了。
他抱着“尽人事”的想法，也开始了扫除。他在公司打扫地面和厕所。慢慢地，这些区域变得干净了。
三个月后，有位员工注意到铃木社长的行动。借此契机，他召集员工，说明了有关扫除的想法。支持的员工，就开始和他一起扫除。
随后，工厂变得越来越干净，生产效率和利润也逐步上升，人际关系也变得更加和谐。
看似平常的扫除为什么会给人带来这么大的改变呢？
为什么呢？
03
身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。
还记得老师也说过，将家里的每个角落都打扫的干干净净，会改变整个家庭的能量场。
也听人常说，你居住的环境反映着你的内心。家中杂乱无章，枯草遍布，亦或者到处灰尘，这个主人的情绪也不会太过稳定，而且有可能对生活抱有消极态度。
扫除道的践行过程，会带来很多积极的心理暗示。比如我值得干净的环境，我值得更好的生活；比如我只要行动，就能换来清洁的环境，那衍生到生活工作中，只要我行动起来，也同样会带来积极的转变。
而长期在清洁的环境居住，也会给人带来愉悦的心情。扫除者常说，清扫一个地方，就赋予了其生命，扫除者将受益于它。
04
整理情绪应如扫除般日常
如果说扫除给一个地方赋予生命，那如果能有意识的对自己的身心进行扫除，会不会让人重生呢？
我们从出生以来，一直不经意的吸收周围人的情绪垃圾。所以认知情绪，并学习整理情绪对每个人都特别重要。
很不幸，我们很少有人有这个机会学习。还有的人可能更不幸一些，父母不仅不懂整理自己的情绪，还有可能伴随暴力行为。
经历情绪爆炸带来的各种暴力行为，包括情绪冷暴力，对一个孩子来说有可能是很重的打击。
俗话说，知道的是理，行出来的才是道。而当你的内心积累了太多尘灰，对未来都没有积极的向往。可能连最基本的物质扫除，都很难做到。
如果将身心健康管理，像大扫除一样变成每天的习惯，那么它所能带来的积极能量。不仅会让你越来越积极，而且还会让物质扫除发生质的改变。
静心日课里，就有一个专门的扫除静心：带着感恩的心去打扫。看似简单，但其实很多人在扫除过程中，是会滋生抱怨的。
那如果，你抱着感恩的心，整个环境也会带着更加积极感恩的能量，回馈给你。而这种能量，也会从人的心灵、身体、行动，由内而外的充满一个人的生活。
所以新的一年，帕曼舞动静心来了。每天一小时，就可以给你的身心做一个大扫除。
新的一年，让扫除变成你的日常吧。让干净的环境、清澈的心、感恩的能量变成助力你快乐并实现梦想的加速器吧！
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