加载中…关于梦境，你不知道的真相
(2018-10-17 14:10:33)
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情绪 |
分类： 有趣灵魂 |
【陶花源1972】
梦
我从幻想家转向另一个幻想家，从梦进入另一场梦，寻寻觅觅我所需。
几个世纪以来，人类一直试图弄清楚：为什么我们的大脑每天晚上都会进入稀奇古怪的梦世界？
弗洛伊德在《梦的解析》一书中，从心理学角度对梦进行了系统研究。他认为，梦是我们被压抑的渴望，我们不能够在社交场合公开表达的愿望，我们不能为人们接受的思想和欲望的潜意识活动。
荣格提出了不同的理论。他虽然认同梦有着心理学上的根源，但同时还认为，做梦让我们对清醒时的自己进行反思，我们在梦中思考和解决我们所遇到的一些问题。
1953年，美国芝加哥大学生物学研究生尤金·阿赛斯基发现，当人从浅睡转向深睡时，眼球会快速转动；而从深睡转向浅睡时，眼球会停止转动。眼球快速转动的深睡阶段被称为“快速眼动睡眠”（REM），眼球静止不动的浅睡阶段被称为“非快速眼动睡眠”（NREM）。如果将人们从快速眼动睡眠过程中唤醒，约80%的人会报告说他们正在做梦。
最近十几年中，随着X线断层摄影、功能性核磁共振成像等各种先进检测技术的应用，梦境研究得到了快速发展。科学家现在已经知道，当我们睡眠时大脑并没有完全休息。当一个人进入快速眼动睡眠时，其大脑的边缘区域会被激活，而脑的额叶前部皮层——大脑的执行中心——则是关闭着的。由此，科学家破解了梦的更多秘密。
我们为什么会做噩梦？
梦通常发生在睡眠中的两个阶段，深度睡眠期和异相睡眠期。异相睡眠期即指在此期间，大脑的神经元活动与清醒时相同，呈现出快速的脑电波，多数醒来后仍可栩栩如生回忆的梦境都是此间发生的。噩梦是内心情绪挣扎的间接反映，当人们在现实生活中遇到家庭矛盾、夫妻不和或职场不顺等问题时，便极有可能做噩梦。
在压力较大的阶段，我们也经常做噩梦。每个人都如此，这并不必然意味着存在一些无法排解的心理问题。然而，当噩梦时常发生，并影响睡眠质量，进而影响日常生活时，这便是产生问题的信号。
许多心理学家认为噩梦有助于排遣内心的情绪挣扎。然而由于难以科学分析，梦的运行机制仍是一个谜题。但是专家仍坚持认为噩梦可以帮助我们发现和理清日常生活中被忽略的真相。甚至它还能让我们发现一些潜意识中感受到的危险。
为什么我们常常记不住梦中情节？
有研究说，在一个梦结束后5分钟回忆这个梦，我们会忘记50%的内容；10分钟后，我们已经忘记了90%的内容。为什么我们会很快忘记梦的内容，却不会如此快地忘记我们白天的日常行动？
弗洛伊德认为，我们之所以很容易就忘记了我们的梦，是因为梦包含了我们被压抑的想法和愿望，所以我们在潜意识里不希望记住它们。其他研究则认为，我们记不住梦的内容，原因很简单——其他的事情妨碍了我们记住梦。
科学家现在认为，人们之所以在醒来后往往记不住自己所做的梦，是因为在睡眠时，大脑中负责短期记忆的区域大部分都是不活动的，除非人在梦中突然醒来，一般来说，梦很快就会被遗忘。
能做自己想做的梦吗？
如何让一个人的梦变得更快乐？那就是做清醒梦。什么是清醒梦？就是在做梦时你知道自己在做梦，因而能够控制梦境向哪个方向发展。
心理学研究认为，清醒梦不仅可以让我们尽情享受梦的奇妙，而且有助于我们的身心健康，例如它可以增强我们的自信心、克服梦魇、改善精神状态，并有助于创造性地解决问题。对残疾人和其他弱势群体而言，清醒梦可以让他们的梦想变得触手可及，瘫痪病人可以在梦中再次行走，甚至还可以纵情舞蹈和飞翔。这种心理感知上的练习甚至还有助于中风患者的康复。
梦能给我们以预兆吗？
尚梅莱
1710年故世的法国演员尚梅莱的事例是广为人知的。根据记载，他死前两天梦到已经亡故的母亲和妻子召唤他同行。尚梅莱确信这是自己死亡预兆，便齐聚了全部的友人，付了丧礼弥撒的费用，自己参加了弥撒礼，典礼结束后走出教堂便一命呜呼了。这种情形很可能是他的无意识已经暗示他自己患了末期绝症。
林肯
林肯总统遇刺前几天告诉夫人，他梦到白宫里有一口棺材，四周有士兵守卫，他问死的人是谁，得到的回答是：是总统，被刺客杀害了。
伊丽莎白
1998年，一个名叫斯托韦尔的人在一篇医学论文中提到，她曾采访了一些声称做过预知梦的人。在51例预知梦中，有37例最终都“梦想成真”。其中一例是，一个名叫伊丽莎白的女子梦见自己驾车行驶在一条公路上，至一座天桥下面时，远远看到一架飞机坠毁。而几周后，一架飞机真的就在她梦见的那条公路上坠毁了。
梦不是一种躯体现象，而是一种心理现象。梦是一种愿望达成，它可以算是一种清醒状态精神活动的延续。梦，并不是空穴来风，不是无意义的，不是荒诞的，也不是一部分意识昏睡，而只有少部分乍睡还醒的产物，它完全是有意义的精神现象。
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