心理影响身体

科学家把一个即将执行枪毙的死刑犯关在小黑屋里，用手铐把他的手铐在椅子上，让他看不到自己的手，接着用刀背在他的手腕上划了一下，然后告诉他，他将因血液流干而死。接下来，科学家用滴水声模拟血液顺着手腕留下来滴到地上的声音，随着时间的推移滴水速度逐渐放慢，就好像是血已经慢慢流干了一样，然后那个死刑犯就好像真的是被割腕放血了一样，四肢逐渐冰冷，意识模糊，眩晕，显示出失血过多的症状，几个小时候后就死了。

60年代末，一位苏联专家，做过这样一个实验，他从衣服口袋里掏出一枚硬币，把它放在一位被催眠者的手臂上，然后他用低沉坚定的声音说道：“这枚硬币是炽热的，你被严重烧伤了。”结果，那个人的手臂上形成了二度烧伤，几个小时不退。

身体与心理之间是密不可分的，我们的认知、思维和情绪，会在我们的身体上留下印记、造成后果，美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，心理因素在一些躯体疾病中，起着重要作用，许多躯体疾病很大程度上是由心理因素引发的，例如溃疡、高血压、神经性皮炎、心率不齐、无器质性病变疼痛等。随着研究的深入，我们有理由相信，任何躯体疾病都有着相当的心理学意义。

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症状背后的解码

苏苏是个7岁女孩儿，乖巧聪明，是全家人的掌上明珠，备受呵护宠爱，妈妈爸爸在苏苏很小的时候就开始各种启蒙培养，琴棋书画、古诗英语……虽然这样的日子剥夺了苏苏的玩耍时光，但是，每当爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷在他人面前无限荣耀的夸赞苏苏时，她的内心已然成为了一个骄傲的公主：我是最好的，最好的只能是我。

小学一年级入学后，苏苏的聪明与出众得到老师们的夸奖和喜爱，并做了班干部，一家人都沉浸在荣耀中。但是，好景不长，没过多久，苏苏就哭闹着不肯上学，从在家里人软硬兼施下不得不去学校，很快演变成每到早上出门的时候，就腹痛不止，大汗淋漓，过了这个时间段，症状就渐渐缓解消失。去医院求医，并未查出任何器质性病变。

经过沟通才知道，原来，苏苏的妈妈经常告诉她“你是最好的，你要做第一名”，受家庭教育的影响，苏苏在心理认同了妈妈的教育，凡事都要做到最好，凡事都要争取第一，学校老师如果夸奖了某位同学字写的好而没有夸苏苏，或者某次考试有其他同学表现不错得到老师的表扬，苏苏就会表现的很委屈，痛哭不止，并且无法安静完整的上完这名老师的课，直到后来表现出腹痛的躯体症状。

苏苏就像温室里一枝脆弱的花朵，从父母对她的教育中习得如何看待自己，消极的自我评价让她经受不起这样的“挫折”，也没有能力解决和面对，于是潜意识通过疼痛帮她达成了逃避上学的愿望。

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心理动力学解释

通常导致腹痛、腹泻的心理因素：紧张、恐惧、害怕、紧张、想逃跑。此外，颈椎，这个决定着大脑转向的器官出现问题，意味着我们对于环境存在某些顽固的观念或是丧失了控制感。背部问题通常反映我们缺乏内心和精神上的支持，压垮了我们的脊梁。眼睛和耳朵出现问题，象征着我们对现实无能为力，但又拒绝接受，所以选择了视而不见充耳不闻。鼻炎可能代表生活里和某人关系太近或是长期受到控制，令人感到窒息。哮喘和咽喉炎往往彰显了未被满足的依赖和被漠视的存在与权力，患者渴望受到关注，期盼自己拥有话语权。闭经源于对女性身份的认同缺失。乳腺疾病暗示着糟糕的母女关系以及对母亲的仇恨。神经性皮炎的病人在早年几乎没有享受过母婴间温柔的肌肤爱抚。

仔细研究就会发现，各种各样的心理原因，例如紧张、忧虑、压力、愤怒、疚愧、不安、烦躁、苦闷、恐惧、惊怯、无聊、仇恨、嫉妒、懊恼……等负面情绪压入潜意识后，竟经过曲折的途径，最后表现为生理疾病，如瘫痪、口吃、面部抽搐、胸肋胀痛、心脏病、消化系统病等等。当患者潜意识中的心理病因去除后，生理上的病症很快就好了。

所有的疾病都是不宽容导致的——学会爱自己

从我们还是孩提时，我们受周围人的影响，学习如何认识周围世界，通过他人的评判来看待自己、看待生活，成年以后，我们仍然用父母对待我们的方式对待我们自己，用同样的方式责备和惩罚自己。

请试着爱自己，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己、当你真正去爱自己的时候，你的生活中会出现小小的奇迹——健康好转、人际关系越来越和谐，我们开始用创造性的方式表达自己，创造生活。

——小练习——

请你换上舒适的衣服，找一个安静的地方，用你最舒服的姿势，或坐着，或躺着，准备好之后，闭上眼睛，深呼吸5次，每次吸气5秒钟，停顿几秒，然后缓缓将气送出。把全部注意力都集中在呼吸的过程上。

现在请你想象你来到了一座神秘花园，花园里有鲜艳的花朵，歌唱的鸟儿，你踩着脚下松软的泥土，在花园里散步，欣赏美丽的风景，闻着浓郁的花香 。

让自己找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，想象你的眼前出现另一个你自己，这是一个拥有你全部力量、勇气、的你，是充满同情和爱心的你。现在，请你邀请眼前这个光彩照人的你，坐到身边，你和眼前的这个你握住双手，彼此注视，你在心里看着他的眼睛，对他说，“谢谢你，一直陪在我身边，保护我，支持我。我需要把压抑的情感释放出来，请你鼓励我、支持我、指引我，告诉我该怎么做”。

接下来，请你跟这个光彩照人的你拥抱，感谢他来看你，邀请他经常来这个秘密花园做客。做几个深呼吸，慢慢睁开眼睛，记下你刚才的体验。

你看到了那个充满积极能量的你吗？那个你是什么样子，多大年龄，什么表情，穿着什么衣服，他看到你时候是什么反应，你的感受如何？那个积极的你，对你说了什么？请拿出纸笔，把你体验到的一切，都写下来。尝试着把你看到的那个你，用心画下来。

健康快乐直通车

心灵的提升，情绪的舒缓，带来身心健康愉悦。陶花源每个月都有心灵成长提升课哦，欢迎您的到来。

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