亲密关系中的信任需要长久的努力才可以建立，却也可能因为一次失信就完全失去，就好像是你在搭积木，小心翼翼的在搭建的时候一个不注意最后积木全部的塌陷。这就是为什么夫妻关系中如果有一个人出轨过一次，即使对方可以原谅，但是仍然心生怨恨，在之后的相处中不断的提起，最终两个人之间的信任再也不能恢复如初。

　　在亲密关系经营中一定要在答应对方的事情上努力，即使做不到也要有良好的沟通，信任稳定之后也是要去经营而不是一劳永逸，因为一旦破坏即使付出之前十倍的努力也是不能让一切恢复如初的。

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　　大学的时候班里有对人人羡慕的情侣，女生漂亮优秀，男生高大帅气，每年都被评为我们班级的“最佳情侣”。毕业之后，他们也非常努力在一起。男生在北京找到一份工作，女生因此努力考取北京大学的研究生。

　　记得女孩的人人日志曾写到，周末为了见一面要在地铁上挤两个多小时，却在见面那刻相视而笑中疲惫感一扫而光，觉得灰蒙蒙世界那个明亮的笑容让她觉得一切都是值得。但是美好的事情似乎都比较容易破碎，就在日志发出不久之后，她发了一个状态说是男生出轨。我们都是见过这个美丽娇弱的女孩如何在冬天给打了一天篮球的男生洗那些臭衣服，知道她如何没日没夜帮助男生写论文，却在毕业不久之后被劈腿，惊讶之余满是同情。

　　之后女孩和我聊天说她已经原谅了男生，正一起外出旅游尝试恢复关系，但是她心里却再也回不去了：“他说的每句话都觉得是谎话，他的每个表情都觉得假，每个笑容都给过那个女人，总是觉得他是脏的。觉得有种窒息感，不再信任他，再也坚持不住了。”看到女孩打过来的字觉得深深的遗憾，那些信任再也回不来了，虽然他们非常努力在一起。最后的结果也不再是他们从此幸福的生活在了一起，而是女孩也出轨，分手之后男生很快找了另外一个女生闪了婚，而且是奉子成婚。

　　抛去很多其他的方面，单单就两人之间无法恢复的信任来说就像是玻璃做的球，被狠狠摔碎，无法复原，即使有的时候摔下来不碎也是有裂痕的。

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　　生活中这样的故事并不多，但是男女恋爱和婚后这样的故事却是常常发生。男人答应女人说，我再也不抽烟了，不动手了，不喝酒了，不忘记给你买礼物了……结果说过的话像是空气一样，女人的失望日复一日，男人却觉得不是太大的事情说了难道要真的都做到吗，值到一天女人提出离婚而且一点回旋的余地都没有，男人才发现原来女人的信任像是流过的眼泪捡都捡不起来。也常常听到某些人骄傲幸福的说，只要他答应我的事情都会努力去做。那么怎么样才能将彼此的信任关系想着良性的方向去发展呢？

　　■不轻易许诺：有的时候对方会头脑一热许下一些不能实现的诺言，却在之后完全没有在意或者努力实践最终这个被破坏的诺言就像是针一样扎在两人的关系里不能碰触，一碰就伤。不要轻易去许诺，当然如果为了安慰对方可以告诉你愿意尝试去为了对方改变一些，但是也不要夸下海口成为之后关系里的炸弹。

　　■许诺努力实现：如果真的因为太忙太累很多外界的因素很难将诺言实现就尽量采取一些措施如做提醒和记录以防忘记，然后如果实现不了要好好地沟通说出自己内心的想法非常想完成整个诺言但是又做不到的原因，只有这样对方才能比较好的理解和原谅。

　　■出现信任危机的时候尽快采取措施：发现对方因为你失信而失望之后不要采取逃避的态度，而是要尽快提出或者采取措施进行补偿或者解释。比如已经答应对方不会忘记带礼物但是最后因为过于忙碌忘记那么就要尽快进行补偿如抽时间陪伴或者买礼物。

　　■修复出现裂痕的信任需要时间：如果某一方失信很严重而两个人都愿意尝试恢复也不是不可能实现，但是其中有个条件非常重要就是时间。没有不会淡的疤，随着时间推移在双方努力下让信任再重新建立，在发泄负面情绪之后还是好好呵护不要常常去碰触疤痕。

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　　如果你已在亲密关系中有过经历，恐惧新的关系建立，无法信任他人，根本原因是你无法信任自己可以拥有最好的。

　　6.22-23日陶思璇老师《信任与恐惧》工作坊，探索自己的恐惧点、探索恐惧背后的隐藏心理动机、尝试建立信任关系、建立信任关系。

　　 课程时间：2017年6月22-23日

　　课程地点：陶花源升维健康创意馆（北京市朝阳区朝外大街38号保罗大厦707#）

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　　导师介绍:陶思璇

　　 陶花源升维健康创意馆、帕曼国际教育创始人。Primal灵性疗愈师，催眠治疗师，家庭治疗师，德国舞动治疗师（认证中）。资深心理师，应用心理学博士。

　　心理自助类畅销书作家，师从著名心理学家陈向一教授，悟道者Premartha＆Svarup的亲传弟子。
《非你莫属》（天津卫视）、《爱情保卫战》（天津卫视）《欢乐汉语》（央视）等电视节目驻场嘉宾。

　　《SOHO新势力》（央广）、《乐活在两岸》（央广）、FM87.6《乐享生活》（北广）、《时光课》（优听Radio）等栏目的特邀心理学家＆常驻嘉宾

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