陶老师你好：

“你今天快乐吗？”

“我不快乐。”

这是两句深刻在我内心的对白。我很想知道不快乐的原因，但找不到。我想要自己快乐，也做不到，对任何事情都打不起精神，不想与人交流，情绪低落到最低谷，每天都活在自我空间里，任由自己郁闷着.....

因为和上一个他是通过相亲认识的，我们分手后让我对相亲产生了后遗症，对自己没了自信，我找不到自己的优点，总能发现自己的缺点，总觉得任何人都比我优秀，我是别人忽视、抛弃的人，亲朋好友给我的鼓励和安慰，我觉得那只是在敷衍我，就这样我一直紧闭心门不愿与任何人敞开。

这几天又有人来跟我说相亲的事，本想着是件好事，但无意中又听说，还有一个女孩也要见他，我得跟那个女孩一起竞争这个男人，我想放弃，我觉得我没有资本去跟别人竞争，虽然我跟她都是大学毕业，但人家工作比我好，人也比我好看，跟她竞争，等于是拿鸡蛋往石头上砸，会让我更加自卑内疚。

说实话，我挺在意这次相亲的，我觉得那个人应该是我想要找的人（符合我目标中人），我越在乎就越怕失去，我承受不了失去的结局，我曾受伤害过，我一直在假装很坚强，但女人还是女人，曾受过伤的心再怎么愈合也没有最开始的好。我发现我现在越来越不自信，越来越自卑了，我该怎么办？  

                                                         风儿

亲爱的风儿：

你沉浸在过去的失败恋情中不能自拔，对生活热情很低，情绪低落。在你提到的前一段恋情的时候，你充满了各种负面情绪，包括厌恶、无奈、自卑与自责，讨厌相亲，害怕去相亲、后悔当初去相信认识了前任男友吗？关于与前任男友的事情不好判断。但是想问你的是，爱情让你受伤了？是前任男友让你受伤了？还是相亲这件事情让你受伤了？我想请你思考清楚这个问题。通过相亲认识的前任男友让你受伤了，并不意味着相亲认识的人都会伤害你，也不是所有的男人都会伤害你。

现在又有机会可以去相亲了，可当得知另外一个女孩也可能和你一起去相亲，你开始比较自己失败的可能性有多大，不管怎么说是觉得其他的人都比自己好。这是你自己对自己的认知，是不是真的如此呢？退一步说，确实在硬件上看，要比别人差，爱情的产生也非是依赖这些条件的。

最根本的是你深深的自卑。尽管阿德勒曾说过，人类的所有行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服和超越。这种自卑感在你的身上更是比较明显，你有很深的被抛弃感和低自我价值感，不知道你这种自卑感从何而来。大概的猜测是如果一个人早年感受的关注不够，经常被人忽视和被人批评的话，自我感觉就容易出现问题。被忽视的儿童必然未曾发现值得他十分信赖的人，对生活的困难估计过高，对很多事情比较敏感。其实现在的你不是真正完整的自己，尽管是过去的生活经验带给你很多东西。你依然可以有力量去做些什么，慢慢积聚自己的能量，你可以做到的是放松自己，不必用如此多的标准框住自己，每个人都是这个世界上独特的个体，当你慢慢学会欣赏自己的时候，自信地做自己，改变消极思考的习惯，你会发现你其实如此可爱，不论其他女孩如何，她们是她们，而你就是你。

当你放松地去相亲，只要你尽力做到最好的你自己。若相亲的对方真的选择其他女孩，也非你不可爱，而是现在你相遇的人与你的缘分还不够深而已。请你先爱上自己，尽管这不是一句话的事情，你可以慢慢做到，每个人都要经历这样一个自我超越的过程。

诚挚祝福！

小编悄悄话

        自信是一种成功的体验。想要得到你要的状态，过上你的理想生活都是有技巧的，需要了解你已有的东西、发掘你的优势，强化这些特征。

         5月27-28日陶思璇老师幸福密码工作坊之《自信重建》，让你悦纳真正的自己。学会欣赏自己、自信地做自己，每个人都是这个世界上独特的个体。

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Tara Prem 陶思璇