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小编按: 家排到底是什么鬼？咱们老学员热心滴找出了她当时写的真实感触和大家再次分享。一起来看看她的心路历程。

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当时的上课地点▲

半信半疑地参与工作坊

        最初联系陶老师的助理是为了预订陶老师一对一的咨询。在了解过我的问题和我自身的一些经历之后，陶老师建议我参加此次家庭系统排列工作坊。当时，我还是有些犹豫、很想拒绝的。后来助理推荐我看一本书《家庭系统排列入门》，然后再做决定是否要参加。坦白讲，读了这本书之后更加云里雾里摸不清头脑了，家排真的有书上写的那么神奇吗？家排该如何具体操作呢？家排中角色扮演真的可以到位真实表达隐藏的问题吗？这些问题一直萦绕着我。我半信半疑地交了费用，决定参加尝试一下。

做个案前的准备：

放弃防备心

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        家排课程一开始，陶老师让我们凭着直觉选择一个笔记本。每个笔记本的封面都是一幅有寓意的画，代表着我们需要解决的或者我们需要的。我拿到自己的笔记本看到封面图案后有一刻是诧异的，这代表着什么呢？我看到陶老师看到我的笔记本的封面后的那种笑容，我更加迫切想知道自己需要解决的和需要面对的。

        第一天上午的家排课程，我们要求画出自己的家庭图。男人女人各用什么来代表，关系用什么来代表，死亡、离婚、分居用什么来代表，自己用什么来代表等等。画出家庭后，需要在每个成员旁标出姓名、年龄、性格特征、重大疾病等关键词。我应该是第一个完成我的家庭图的。看了自己完成的家庭图后才发现，原来我对他们了解得太少、对他们的评价也很差。

        在陶老师的指导下，我们各自去发现家庭中所共有的特质，比如疾病、婚姻状况、教育程度等等。这一切都是我们接下来要进行的各自家排案例做准备。

        在集体讨论中，我向陶老师提出了我的顾虑：“对我们九个互不认识的陌生人，进行家排时邀请或者被邀请扮演各自关系中重要的角色，从某种程度上我们要把自己的隐私告诉给其他人，信任从何而来？” 陶老师回答道，“取决于我个人是否真的要面对、要解决自己的问题。”当时的我防备心还是要强于我需要面对问题的决心。

        上午的交流，让我意识到原来我我比我以为地更在乎我的学历，或许因为它是我追逐太久、并且可以让我被家人认可扬眉吐气的一个很重要的砝码吧。我还记得陶老师反问我的话“你是要拿着博士学位，却做出和本科生或者研究生一样水准的事儿吗？”，是啊，如果是这样的话，真是枉费我这么多年的努力和付出。

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参与别人的个案：

渐入佳境

        第一天下午我们开始做个案。我们下午回来的第一件事儿是听着音乐跳舞，我心里和身体应该是同时排斥，但是我还是尝试完成。下午的两个个案我都被邀请参与其中的角色。

        第一个个案震撼到我。在那个情境中身体移动、感情流露、直觉表达竟然如此地贴切，我不太怀疑自己是否可以胜任被邀请的角色。身体的记忆是不会骗人的。七分角色融入、三分理智清醒的状态，我们是可以驾驭的。

        第二个个案中，我的感受是那位故去的人似乎不想被打扰太多，我并没有表达我的感受。但是接下来陶老师的点评中也提到了活着的人不要太执着、沉沦，应该适时放手，让亡灵可以安息。

        一天家排结束，我开始想着自己要解决的问题，设计选择谁来参与我的个人。我问自己用“设计”这个词还能真实反映出我内心真正需要面对和解决的问题吗？下午抽到的明信片上的一段话，让我也好感伤，用陶老师说的话就是“这就是真实的你，需要你去面对的啊”。

        带着这些疑问和感慨，开始了第二天的家排。这一天我渐入佳境。这一天的四个家排，我参与了三个。

        我在我扮演的角色以及案主身上看到了我的影子，以及面对类似问题我该做出的决定。第一个案主让我体会到太执着累己累人，所有的执着、不甘心都是在自虐，并没有真正的快乐。

        第二个案主的个案让我清楚了原来猜忌其实都是自己跟自己较劲，分清楚要什么样的关系才是重要的，婚姻中需要的是生活伴侣，真正的灵魂伴侣鲜少有人做到。性、婚姻、家庭，对于中国大多数男人和女人来说并未分得很清晰。第三个案主的个案让我体会到了我一直责备的一个人的感受，原来本来无爱责任、压抑纠结、各方压力只会让他喘不过气来、选择回避。一天下来真的很累，但是心情和心态真的发生了改变。

我的个案：

让我知道并且相信自己值得被爱

        第三天的家排，轮到我自己的个案。其他学员们真的很配合，很感激她们的参与和表现。

        在个案里，我看到原来自己一直在回避青少年时期至亲离开的伤痛，一直在用一个又一个不被爱、纠结爱的问题去转移这种伤痛。原来离开我的至亲们也是不放心我、心疼我的。原来我是那么得舍不得他们。原来爸爸是爱我的、想拥抱我的、心疼我的，原来爷爷没有怪我，原来奶奶一直都放心不下我，原来那个我憎恨的他只是我的替罪羔羊、只是我问题转移的一个媒介。原来我是被爱的，原来我是值得被爱的，原来我是排斥婚姻的、而不是我以为渴望婚姻的……

        我哭得很痛快，我居然可以抱着一个并不熟悉的人这样痛哭流涕。我已经好久没有感受到这样的安心和温暖了。

        谢谢陶老师，让我知道我什么是健康的亲密关系，即“你来或者不来，我就在那儿很好，你来我真心对待，你不来我一样过得活色生香，不要去祈求、不要太执着、不要给予太多、不要大包大揽承担他人角色该承担的，过界限清晰的生活。” 

        谢谢陶老师，让我认清自己在乎的、面对自己该面对的、解决自己真正需要解决的问题。谢谢陶老师，给了我和爷爷奶奶爸爸一个美好的告别仪式，“我会以我的方式爱你们，我会以我的方式记住你们，请祝福我吧”。

        谢谢陶老师，教我如何去改变，每天两小时的步行、跑步或者30分钟的舞蹈静心拉提汗，这真是我现在需要的真实改变。

        谢谢陶老师，让我知道并且相信自己值得被爱、值得拥有美好的明天、值得拥有精彩的生活、值得遇见更好的自己和更好的人…谢谢陶老师！

        最后抽到的明信片同样很神奇，又一次点亮了我，又一次概括了我三天家排后的状态“make more surprise in my life.”我把它翻译为“期待我生命中更多的精彩”。谢谢陶老师！

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        我还报名了陶老师的其他两门课程，who is in和重生之旅。从现在开始得为重生之旅做好准备，放松身体、提升自己的接纳度和幸福感！

相关阅读：（猛戳查看详情☟）

☛陌生人是如何清晰演绎案主的故事的呢？丨科学解释《家庭系统排列》

☛行走中的家谱图||《家庭系统排列》工作坊 3月24-26日

小编悄悄话

        小编每次接受邀请参与到学员的家排中，就像多经历了一次不一样的人生。这些能量带来的冲击力，在几年内都对小编有深远的影响，改变了我自己的生活呢！

        3月24-26日今年家排就这一次机会哦！错过就要再等一年！

        如果你也想感受家排的巨大能量快来勾搭小编吧！每一个电话都能加微信哦！

Kamala: 17801034162

Padma: 13910870895

陶花源的拇指玫瑰（学习顾问）：

陶小宝: 18301678652

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