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小编按：喜闻乐见的视频又来咯，陶老师难得分享她做学员的经验哦，而且这也是问什么她要在国内开内观课的原因！
Tara的视频分享
        《Who is In?-谁在你的身体里》之所以是一个特殊的心灵成长工作坊，是因为它只适合于那些内心有结晶体的人。简言之，它只适合那些有自修能力、会学习的人。

        这是一个古老的内观训练课程，80%的时间，是学员在接受自我训练，我只是一个引领者。那些参加各种课程的人，90%都只是需要一个学习的形式和过程，他们并不真的想要改变。或者说，他们的大脑想要寻求改变，但他们的潜意识还没有做好准备。

         如果你属于10%真正在寻求改变的群体，这个课就是为你量身定制。

         以下是课程里针对学员提问的回答集锦，或许可以给你一些借鉴，你是否属于那独特的10%。
http://img.xiumi.us/xmi/ua/9ota/i/ae489a2d59d51f0439c8fadbe00efcca-sz_525790.jpg@1l_640w.jpg世上人千千万，只有10%的人才合适" TITLE="Tara陶思璇的“高定”课|| 世上人千千万，只有10%的人才合适" />                 面对过往创伤经验的几种常见反应：
        （1）我受伤了：不去真的处理伤口，会得到关怀，是因为需要关怀。 

       （2）Nothing：得不到任何支持的时候，就会学会麻痹自己。 

       （3）展示伤口：通过展示伤口，得到认可、赞誉和尊重，所以需要伤一直在，不会去处理它。

        （4）寻找互动：注意力在外面，怎么办？为什么？为什么？为什么……需要回应和连接，需要互动。

SHI，你的身体在说话！

    ​    ​▶ 会有不舒服的感觉，只是因为某人某事刺激到了已经存在的过往创伤体验。

    ​    ​▶ 成人的反应基本上都来自于婴幼儿时期的一些生命体验。如果你选择了允许别人以很烂的方式对你，允许别人一而再再而三的伤害你，那么被伤害就是你所需要的，你就需要探索为什么你需要被伤害的感觉，为什么不能做出反抗。
    ​    ​▶ 排除生理因素，呕吐的心因因素，是因为吞咽了太多不该吞咽的情绪，肥胖是一种自我放弃或是抵抗…….
    ​    ​▶ 所有经历的事情都是用来成长的，没有任何一段经历没有意义。你没有感受到价值所在，是因为你还在睡梦中。
    ​    ​▶ 葛吉夫把人分为三类：醒着的人，半梦半醒的人，梦游者。前者是悟道者，即使睡梦中也保持着觉醒；后者是无觉知的人，即使睁着眼睛也如同做梦；大部分人处于二者之间，沉睡的时候比较多，偶尔清醒。修行，就是让清醒的时间越来越多。
​    ​    ​修行者和梦游者的区别在于，前者误入泥潭后，能够依靠自己的力量走出泥潭；后者则会困陷其中无法自拔。
    ​    ​▶ 意识是大脑的产物，但起决定性作用的却是潜意识。每一个海员都知道，自己的安危、是否能够生还，决定因素在于海面之下的那些暗礁冰山。人的行为也是如此。

    ​    ​▶ 潜意识之所以被称为潜意识，就是因为你看不到、想不到、感觉不到、接触不到。那是隐藏在海面之下的山体。

    ​    ​▶ 神秘的第六感，通常是潜意识的智慧表达。

改变是一相高投入高回报的工程

        ▶ 改变是一个困难的事情，改变无异于重生，这是个非常宏大的工程，需要的不仅仅是勇气，还要坚持。
        改变意味着你现在所拥有的很多观点都要被修改，甚至是颠覆，尤其是对他人的指责、抱怨。

        当改变开始发生，你的亲友很快就会发现这个改变，那是一件不那么舒服的事，他们会下意识地想办法把你拖回到原来的状态，因为人们习惯了选择熟悉的，而不是舒服的，哪怕熟悉的是伤害。
        如果你能够始终坚持自己的改变，坚持新的行为模式，渐渐的，你周围的人就会开始慢慢学习怎么和你这个新的故人相处。因为，维持一个动力系统的持续运作，是每一个系统中的人的本能。
        真正的改变一定是这个人在持续的学习过程中一点点累积，每一次都会有一些小的试探，刺一下、再刺一下，慢慢的，由量变到质变。
        痛到了极点，超过了承受阈限，当事人自然会寻求改变并努力促使改变发生，那时才会有真正的改变。
        能选择参加工作坊的学习就意味着你有强烈的改变意愿，改变就一定会发生，只是改变的速度和改变的程度会因人而异有所不同，但一定都是在向前移动。
        改变的过程一定会有更多的混乱，更多的困难、黑暗，这是个不舒服的过程，但如果你能穿越这片黑暗，就会看到更多的光明。
        如果你能够穿越黑暗，到达更高一个层次，你才能给予别人更多的温暖和支持。
        一个人如果想让自己真正发生一些改变，需要拿出至少4-5年的时间，专注于整理自己。如果你不能做到这一点，你只能利用一些零散的时间去处理自己的情绪累积，心灵成长就需要更长的时间，对此要有充分的心理准备。

成长，就是点滴中学会爱自己

        ▶不够爱自己，没有学会自我尊重，也就不懂得如何以恰当的方式去维护自己的权益。

        ▶有时候，你的恼怒或许来自于你被侵犯了但是你没有办法保护自己。
        ▶设立界线保护自己，同时也能从中学会尊重他人。
        ▶如果你一直在光里面，你也会失去对光的理解。只有经历了黑暗，你才能真正了解，什么是光的照耀。
        ▶黑暗和光明如此，束缚和解放也是如此，只有经验过了、用身体体验到了，你才会真正了解，那到底是怎样的感觉。
        ▶每个人都需要学会接受孤单，孤单是注定的，但你可以享受孤单。我知道我是孤单的，但是我很快乐，因为你的内心是完满的。人不自救，没有人能够救得了你。看到黑暗不过是一种手段，目标是穿越黑暗看到光明。
        ▶把自己过得完满了，你来是锦上添花，你不来对我也一样美丽。
        ▶爱自己是关注自己真正需要的是什么，不是买一件昂贵的衣服和豪车，而是在乎身体的感受和需求，身体想要什么，需要陪伴就自己陪伴自己，想要休息就好好休息，更放心更有力量去做自己想做的事情。

        如果你做好了准备要成为那10%的人，先报名可享受最高可享7折优惠，心动就联系我们吧。

小小陶：17801034162

美源：13910870895

陶小宝：18301678652

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