冬天来临，白日变短，这个“黑暗的季节”给我们的机体和生活节奏带来的影响无处不在：我们的新陈代谢变慢，总是呆在封闭的房间里，血液和组织里的氧气饱和度减小，抵抗细菌和病毒的能力变弱。

冬季也不幸地是一个感冒高发季，充斥着鼻涕、咳嗽、流感和其他病毒感染。对此，精油能帮助到我们：它能减轻流感伴随症状，消退由擤鼻涕引起的黏膜肿胀，使由于鼻窦炎而产生的粘稠分泌物液化并流出，镇静咳嗽并防止支气管发炎。

芳香疗法成功缓解症状

有一句俗语说：“感冒吃药7天好，不吃药一周好。”

这就涉及到减轻患者痛苦，疏通呼吸器官，缓解头痛症状和促进良好睡眠。这些都是精油能帮助做到的。

精油也总是对身体和精神层面起免疫刺激作用。在多年的芳香疗法实践中我已经表明，他们只是起补充作用，并不像其他地方说的那样会干涉疗效。我们所说的是精油的协同作用。传统的药物只是压制症状并且有副作用，全面地说他们并不能治愈疾病。

 

每次开始芳香治疗的时候都会有这两个问题：目的是什么？需要哪种精油的帮助？例如治疗支气管疾病，我们需要有止鼻涕、祛痰、抗炎、抗病毒和抗菌作用的精油。同时注意心理状态也是非常有意义的。比如当治疗一位紧张焦虑的病人时，应该考虑使用令人放松的精油

预防感冒的基本配方

5毫升的棕色玻璃瓶

2,0毫升 葡萄柚 (Citrus paradisi)
0,5毫升 玫瑰草 (Cympopogon martinii)
1,0毫升 月桂 (Laurus nobilis)
1,5毫升 冷杉(Abies alba)
1–2滴 作为快速帮助方式，滴于手帕上并吸气
5–6滴 用于香薰灯
8–10滴 滴入半杯奶油中用于洗全身浴 

在感冒初期，大家可以应用这几种方法缓解感冒症状，也可预防感冒，增加机体抵抗力。


本文作者张颖涵，编辑/冯祺。其他公众号或媒体转发请标注：作者张颖涵，转自公众号taraprem；商业性质的转载及纸媒用稿，请留言联系:taratao@taratao.com欢迎转发