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　　今日专栏：和Tara思璇一起静心

— 作者简介

　　Tara Prem/陶思璇，陶花源心灵成长工作室创始人，国内首位原始治疗灵性疗愈师/催眠治疗师/家庭治疗师/资深心理师，畅销书作家，师从著名心理学家陈向一教授，悟道者Premartha＆Svarup的亲传弟子，《非你莫属》（天津卫视）、《爱情保卫战》（天津卫视）、《8090》（湖南卫视）、《婚姻保卫战》（浙江卫视）、《别对我说谎》（江苏卫视）、《SOHO新势力》（央广）、《乐活在两岸》（央广）等栏目的特邀心理学家＆常驻嘉宾，开设《心幸福》系列团体工作坊。

抉择时刻就是新的起点

　　朗诵/Tara Prem陶思璇

　　编辑/冯祺

　　Hi，你好，又到了和Tara一起静心的时间，今天，我们的静心主题是：抉择时刻就是新的起点。请你为自己找到一个舒服的姿势，轻轻地闭上眼睛，与你的呼吸接触放松自己。也许，当你意识到身体放松时，就是在为自己创造更大的力量，你将能够更完全放松自己。

　　欣赏生命的本质

　　给自己一个欣赏的讯息，认识到你欣赏的是生命的本质。当你这样欣赏自己的时候，也就给了自己支持和力量，去改变身上那些你想要改变的部分。

　　调动资源，认识抉择

　　现在，我想邀请你，去到你的内心深处，去到你的资源所在，就是你看、听、触摸、品尝、嗅闻、感觉、思考、行动、说话以及最重要的选择能力，这些资源能让你无往不利。要知道，资源可以不断被提升，你能够看得更加清晰、深远和全面，你能够听懂玄外之音，以各个不同的角度去体会感受，你可以思考的更广阔、深邃、睿智。

　　抉择

　　你可以以多种新的方式行动，在行动中使用自己的身体、意识和记忆，觉察到行动和呼吸都是我们的重要部分。还有说话，说出难言之隐，说出迄今尚未为人所知的事情，用富于色彩、韵律、激情和例证的言辞来说话。以及选择，认识到抉择的时刻就是一个新的起点。

　　那么现在，此刻，你愿意，你想要，为自己做哪些选择呢？

　　视频链接：http://v.qq.com/boke/page/w/0/g/w0157f0y90g.html

　　喜马拉雅音频链接：http://www.ximalaya.com/#/11290675/sound/7431349