导语：

　　

　　截止5月底，Tara已经发布了12篇语音静心。应网友要求，为了便于查询和反复收听，已经将每篇语音静心设为自动回复了。您只需要输入当天日期（此文中已为您详细列出日期及对应的静心内容），便可获取当天语音静心。如输入“3月06日静心”……

　　

　　这个系列的静心练习，目的在于：内在和谐、人际关系和睦、世界和平、与宇宙能量联结。

　　

　　3月06日静心：第一个练习《与身体亲密接触》

　　

　　只要你足够静心，你就可以聆听到身体的声音。

　　

　　3月13日静心：第二个练习《思维的力量》

　　

　　去感觉你的整个身体

　　

　　把你的呼吸带着色彩带着她的能量，到达那里

　　

　　去疗愈去融化去温暖去拥抱那里……

　　

　　2月28日静心：第三个练习《爱的信息》

　　

　　当你爱自己，有力量的时候，就能孕育出智慧、健康和安宁

　　

　　当你能够爱自己，你就能够体会到自己的灵魂是如此纯净

　　

　　3月20日静心：第四个练习《人性与神性的光辉》

　　

　　我们被赋予了生命，接下来随着对自己的养育，我们就共同创造了所发生的一切。

　　

　　这意味着……

　　

　　4月05日静心：第五个练习《让自己气定神闲》

　　

　　呼吸加上放松的状态，就等于力量和活力

　　

　　你就能够回到宁静安详的状态

　　

　　你就能够找到气定神闲……

　　

　　4月10日静心：第六个练习《由接纳而改变》

　　

　　这一天也可以是我们引入新事物的时机，因为生活总是孕育着成长的可能性。

　　

　　请你时常提醒自己，……

　　

　　4月17日静心：第七个练习《大脑与身体的关系》

　　

　　我们不见得总要舍弃一些东西才能吸收新的东西

　　

　　我们可以通过添加来学习在已有的基础上做补……

　　

　　4月23日静心：第八个练习《你的独特本质》

　　

　　5月03日静心：第九个练习《你的中立与一致》

　　

　　你在自己的内在找到的任何东西都是早已在那里的

　　

　　允许自己在各种场合和学习过程中去挖掘这些……

　　

　　5月10日静心：第十个练习《学海无涯》

　　

　　你的需要和欲望会随着世界变迁而改变。如果要跟上自己最新的需求，就要看看自己拥有什么。

　　

　　5月17日静心：第十一个练习《你是独一无二的》

　　

　　5月24日静心：第十二个练习《脚踏实地，领悟与联结》