（1）早安～现在的每一天结束都又更靠近2015，南方的冬天还是及不了北方冬日的美丽，大雪纷纷中站立着的光秃秃的枝干确是生命重生前的酝酿和过程。那种等待新生之前的煎熬恰是获得新生命的能量钥匙。早晨睁眼的第一刻身体给我第一个信号便是问自己who is in?当我开始自我关照的时候平和的能量被无限的放大，最后我会笑着对自己说，***，谢谢你，我爱你！

　　

　　（2）在北京的这三天除了感恩还是感恩！是的，一切都是最美的安排！终于，我坦诚面对了自己，正视了曾经的被伤害，曾经的痛，曾经懦弱的自己。隐藏，迁就在与他人相处中可能是安全的，可是那却是一把匕首一颗怨恨的种子放到了自己的心里，某天它发芽了你会去体会到那种痛苦，拔掉它也会痛苦。爱，是这个世界最美最强大的能量，没有爱无论外表多么精致多么让你自赏，你的眼神也会出卖被隐藏的那个可怜，缺爱，委屈，愤怒，怨恨的你。此刻，我只想好好拥抱那个渴望又残缺的我，一万次的对不起也无法让我减轻内疚，对于那个我，我给她太多的伤痛，我只想深深地紧紧的与她相拥，感受她的苦痛，然后轻轻地对她说，亲爱的对不起，对不起，还愿意接受我的弥补吗？还愿意陪着我吗？让我的身体给你一个舒适的环境，请你好好的住在我的身体里，我们相互守护，相互温暖，相互幸福。

　　

　　（3）此刻，心情复杂…可以用语言来表达形容的话我觉得是一种酸涩，我对我的忽视感到惭愧，还理所应当的认为委屈是应当掩饰应当不被关注的。当眼泪崩塌的那一刻，我才看到那个女孩的无助，委屈，，她在告诉我，我可以什么都不要，但是求求你别离开我别不要我，我不想被抛弃，我会听话的。然后是哀求的哭诉…只可惜，我太愚钝，我告诉她要求她忘掉那些愚蠢，幼稚，廉价的情绪，并收起来勇敢的活。女孩真的开始勇敢了，强逼着自己去用另一种方法活，完全忘了自己内心的渴望，麻木的忽略忧伤…女孩，对不起，我不知道如何的道歉如何的弥补才能让你不去记忆曾经的伤害。我只想说以后的每一天我都会拥抱着你入睡，别怕我在这陪着你。别怕，让我们互相取暖，

　　

　　（4）感觉自己现在软软哒。哈哈，我可以呈现自己的柔软了。我不用扛个硬硬的壳了！露出柔软的自己，很放松和舒服。我也不怕伤害了，因为自己可以保护自己！而且伤痛也能转化成珍珠。太原，我回来啦。粗发！这次的课完全被我上出了重生的感觉。不得不说破碎的旧自我死亡的感觉挺爽！自我蜕变，新自我的成形都是那么滴美丽！虽然曾经感觉那么痛，那么难，但是这一切都是那么值得！再痛，再难，都是为了我自己。而且不得不说，疼痛的感觉也很好，很真实！泪水也那么美好！突然，对未来不再畏惧了！因为，我知道，有自己陪着自己。那是真正的爱。

　　

　　（5）又一次的成长，我看到太多太多自己没有意识到的东西，我又轻松了一些，活着真好！感谢那些给我爱的能量的人，感谢那些帮助我的人，更加感谢那些不经意间触动我的人。我心中喜悦着。陶老师谢谢你！

　　

　　（6）我对儿子的态度大大改变，也明白原来我的爱是空洞的，现在的爱是真正的爱。还老是以造福世人的姿态老去对别人指手画脚的，现在明白了，爱的能量原来真的好强大啊！

　　

　　（7）我没机会做静心，不过可以随时随地做who is in？今天我又发现了藏在我身体里的骄傲！不过还没找到处理的办法！我觉得还是跟小时候的经历有关：我妈老说别家条件几好几好，别家的孩子多乖多懂事，老爱比较，现在也老在我面前说别家谁几孝顺给他爹妈买了啥，我就特气愤！老说我不好！！！哎！！！

　　

　　（8）我也有改变的感受，更加觉得周围的氛围还是不停的把我往原来的位置推！陶老师说的对，很少有人真的去改变，因为周围的人不适应我们的改变所以会使尽把我们往原来的方向推！如果我们的意志不够坚定那我们就白学了，加油亲们！

　　

　　（9）其之前提过老健忘，这几天感觉好很多了。上课第二天明显感觉好转，睡觉时静默卡放房间，第二天忘记带上了，如果是以前我会抓狂的到处找，怎么都想不起来在哪里，但那天我一下就想起来放房间了。今天婆婆让我查一下电费，我手机忘带了，说好上班查，换成以前，别说上班查，就是一走出门口就忘记了，今天我去上班之后就自己想起来查了电费！不知道这算不算是一种改变呢？

　　

　　（10）上课之前总觉得是遥不可及的，总是觉得好累，不可能实现，已经放弃了差不多。现在看来不是这样！我只想不那么累的生活，上完课我不这么认为了，我曾经想要的一切就是这么近！现在只想整理好自己不要累。

　　

　　（11）对于陶老师讲的每一点我都在想自己该如何处理，对于我的工作，我会尽量专注在自己身上，其他人对我怎么样，那是他的事情。然后我会考虑这工作适不适合，外界原因我克服不了，我会跳槽。我自身我尽量会观察去克服去改变自己。

　　

　　（12）刚同事问我去北京干嘛了，我如实回答了，参加陶老师的《谁在你的身体里》的课程，然后她就问我，那是个什么样的老师？吧嗒吧嗒吧嗒。。。。然后就讲她以前在什么地方上班也去参加了什么心理课程，那个老师也是北京的，然后说什么上这些课程没用，都是打击式的，一段时间不上就又怎样怎样。。。。。。吧嗒吧嗒吧嗒吧嗒吧嗒，然后有那么一瞬间我的心纠了一下，想到我没有经济能力总是去上陶老师的课怎么办？心情突然挺失落的。。。。。。然后我马上回过神来，观注一下自己的心，马上想到说，不这不是真的，这也是别人的话语而已，关键是看自己，我是那样想的吗？事实是这样的吗？我的答应是否，然后我就不难过不失落了。

　　

　　那还是回到自己的身上来，管别人怎么评价怎么说，关键是我们的心告诉我们，我们现在很开心，我们有能力让自己开心！

　　

　　（13）现在上课这个课程之后，我也明白很多。他也没有得到过爱，他怎么能给出我爱呢？他从小知道他是被领养的，再加上他的父母不会表达对他的爱，他怎么会对我表达呢？他是第二种人，有伤会藏起来，他也是受伤的小孩，我何必还去伤害他。

　　

　　（14）我刚到公司，然后一个同事看到我竟然懵了一下，他说:“是你啊？我以为是谁！”我的穿着各方面都是原来的样子，我只是内心与之前不一样了，但是从他的表情，他的反应里我得到了一个信息！我变了。

　　

　　（15）这三天我才明白什么是爱自己，之前真的不懂得怎么爱。爱自己不让自己的身体受伤，不让自己的心灵受到伤受到委屈，好好的保护和疼爱她。好好爱自己的心灵才有能力爱别人，才会感到被爱。

　　

　　（16）吐槽只是第一种类型的人，和我一样，我受伤了，陶老师说的那为什么不去解决。你不去解决，那是你需要这种痛，她需要被关注，可是我感受到的被关注不是我真正想要的，我想要的是心灵的完整，那才是最快乐最幸福，自己能给足自己想要的，不想在像个徒劳者不停的扒开伤口，那演给谁看。

　　

　　我不再像以前那样冲动拿着伤口不停的扒开，让别人看，一次次扒开不去处理，我现在已经明白伤口要自己处理，不然会长脓，会很痛，只有自己能解决，不再像之前找闺蜜一遍遍的诉苦，对待情感我也清楚了一些，我若盛开蝴蝶自来。其实这个世界大部分人都是带着伤口的，只是我不是她，我看不到，所以生活中我也会尽量的去宽容别人犯得错误。

　　

　　（17）感恩遇见你们 感恩你们给予的爱和照顾 让我学会自爱 让我去触碰真实的自己

　　

　　（18）不要把注意力放在外界。自己满足自己的内在小孩。自己就是自己的再生父母。选择自己对自己好！

　　

　　（19）我知道为啥总把自己搞那么忙了，因为我从小就用这招讨好我妈。因为是家里第三个女儿，比较受忽视，所以我想尽一切办法吸引我妈的关注，她永远很忙，我就帮她干活，以至于我妈在需要人干活的时候总是脱口而出叫我的名字。参加陶老师的课后发现还有些像我一样的孩子在用搞破坏打架来求关注，性质差不多。

　　

　　（20）我以为我经历的事多，脸皮越来越厚了呢，原来是我拥有的多了，内心强大了，所以不在乎外界的评价了。很多事能够坦然地去应对。即使是做错，我也能原谅自己，别人批评我我也不在乎，我自己知道我下回会注意就好了。

　　

　　（21）因为我要成长，必须面对黑暗！

　　

　　（22）上课回来十天了，身体离开大家已经很远，可思绪还在课堂没完全出来。出行回来跟开始去的想法截然不同，带着一个问题去寻求答案，却带回一份需要自己回答的问卷，这就是要在生活中摸索，寻找自己内心真正的答案吧。非常愿意听您课间的讲解，感谢“陶花源”独有的宝物拿来与我们分享，感触、感悟非常多，到现在还没有完全的消化，听着真有一种顿悟和欣喜的感觉。

　　

　　身体最直接的变化是没有再感到疲倦、劳累肩背疼痛，原来每天靠喝茶去支撑困倦疲乏身体，这种状况持续多年，现在真的感到身体能一直处于轻松的状态。很神奇！其他还有很多感悟，以后我再慢慢整理，把我小小的变化与老师分享。

　　

　　今天平安夜，老师节日快乐哦~