近些年似乎很流行“感恩”，微信朋友圈里每天都能看到有人在转发关于感恩的话题，看起来大家都是圣僧一般，宽恕、平和、感激，一团祥和。

　　

　　若真能培育出一颗感恩的心，当然是好。企业对员工进行感恩培训，可以提高员工对于企业的忠诚度；对个体进行感恩训练，可以使个体获得新的生命体验。

　　

　　心理学家们认为，心境的改变，会带来态度的改变；态度的改变，会促使行为、习惯的改变；行为、习惯的改变，会影响到性格的改变；性格的改变，会催生出生命体验的改变。一个固步自封的人，一辈子都活在旧有模式的不断重复里，而一个不断学习、自我成长的人，一辈子可以活出若干种人生。

　　

　　感恩，是一把神奇的钥匙，可以打开第三眼，看到不一样的新的境遇，自然也就会为自己创造出新的不一样的人生体验。

　　

　　只是，培育一颗感恩的心，到底有多难？不知道有多少人认真思考过这个问题，并认真询问过自己。

　　

　　我想说的是，感恩并非简单的报恩，而是一种界限清晰、自尊、独立的心理状态，也可以说是一种高度自我整合的修行境界。

　　

　　人类在5岁甚至是7岁之前，首先需要的是被看到、被关注，否则性命堪忧。为了获取重要他人（抚养孩子长大的人）对自己的关注，确保自己被看到，每一个孩子都有天然的敏感性，他们能够很敏锐地捕捉到适合自己的一种方式去求生存，他们也在这个过程中慢慢学会了界限，完成了对自己的认识、判断，完成了价值体系的自我建设。这里面或许有一些纯属误解，但孩子们的那些感受是真实的，也是最重要的，也正是这些真实的感觉，决定了这些孩子们长大以后会怎样去生活、怎样面对他人、面对这个世界。

　　

　　在这个阶段里，“自私”是一种天然的过程。就好像一个水塘，先要向里面注入清水，而后才能从中取水他用。若在这个阶段里，孩子的需求一直处于一种匮乏、不被满足的状态，就好像一个水塘一直都是干涸的状态，若干年后却要从这个水塘里取水他用，能有什么样的结果毋庸多言。

　　

　　让干涸的水塘充满水，通常有两个方法，一是不断向水塘里注入清水，使之保持满盈；另一个方法就是开源节流，寻找水源，建设沟渠，使水塘拥有源源不断的供水，同时也能够很好地保存和使用。后者，就是我们经常在说的心灵成长，它可以通过持续性的学习、参加专业的工作坊来实现。只不过，这是一个艰难的过程，并不轻松。

　　

　　感恩，是要去看到他人。但一个人如果自己没有被看到，TA的注意力就会一直停留在寻求他人的关注上，根本顾不上再去看到他人。极端一点地说，就是若没有完成“自私”的过程，很难往感恩那一端迈进。

　　

　　荣格在他的《红书》里说，地狱的尽头是天堂的入口。蝴蝶在飞上蓝天之前，必先经过破茧的黑暗与痛苦。若不去看自己内在的缺失和黑暗，不去照顾自己那个未被满足的内在小孩，纵使每天说上成千上万次“感恩”，那感恩也只是一副新的枷锁，不过是锁住自己的欲望、困住自己的灵魂，而真正的感恩之心只属于自由的灵魂。

　　

　　感恩，停留在技术层面，是一种生活的智慧；若能够允许自己走入黑暗、超越黑暗，感恩就会成为一种生命品质的体现，宇宙万物的静和之美，尽在你的举手投足之间，那时，你才真正拥有了一颗感恩之心。