由于身体发育，特别是性的发育和成熟，年轻人的体内积蓄了大量的能量，容易兴奋过度造成情绪上的不平衡；此外，我们的神经系统还未完全成熟，不能很好地控制和调节情绪，因此我们常常会有情绪波动。随着年龄的增长，身体、生理的发育成熟，加之我们学会了恰当地表达情绪，情绪波动有可能越来越少。

　　然而，虽然情绪是与生俱来的，但是，“恰当地表达自己的情绪”却是后天学习的结果。特别是在年轻人群中，开始学习了解自己的情绪特别重要。