正当我掂量着写点啥的时候，看到媒体又开始炒大学生的抑郁了。由头是上海某学院搞了一个调查，得出的结论是“当代大学生抑郁总体状况较为普遍，并且正在逐年增长”。说实话，我对这个调查结果的真实性、准确性还是有怀疑的。但老话说得好，咱有则改之，无则加勉。抑郁究竟是啥，我没得过，说不大清楚。但肯定不是个好东西。所以，咱还是离它远点儿为好。

    报载，上海某学院对沪十所高校千名大学生的抽样调查显示，29%的大学生存在不同程度的抑郁状况，其中20%为轻度抑郁，7%为中度抑郁，2%大学生为重度抑郁。女生的抑郁值稍大于男生。咱不敢轻易否认人家上海搞得调查不科学、不准确，但依我和同学的接触看，存在抑郁的学生有是有，但比例绝没有这么大。

    报道还称，1997年、2008年等相关类似调研的结果发现，当代大学生抑郁总体状况较为普遍，并且正在逐年增长。这样的说法的确有些耸人听闻，但报道没有提供具体的数据。伴随着社会的发展和人们对心理疾病的重视，存在抑郁的人数量即便有所增加也是可想而知的。

    我对心理学不大懂，但还是知道有心理暗示作用的。心理学家巴甫洛夫认为：从心理机制上讲，暗示是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于此。别人说我们抑郁也好，不抑郁也罢，都没啥太大的关系。我比较担心是，一些大学生看到了上述报道，会“对号入座”，还真以为自己抑郁了呢。要我说，最重要的一条是，咱先在心理上坚定一个信念。这就是，咱阳光着呢、快乐着呢。让抑郁见鬼去吧。

    这样说并不等于讳病忌医。据说，在中国仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治以致病情恶化；缺乏有关抑郁症的知识，人们对出现抑郁症状者不能给予理解和体谅，给患者造成了一定的心理压力。对于那样不幸被抑郁缠身的人而言，还是要及时就医，寻求医学科学的帮助。作为他周围的人，应该关心他、帮助他，使其早日摆脱抑郁的困扰。

    其实，这些都不是我最想说的。我最想说的是，真诚的希望每个人都能远离抑郁。按照报道中的提法，压力是引起抑郁的主因。那么，如何对待来自方方面面的压力，就成了我们的一个重要任务。

    调查认为，大学生中83%的人存在学业压力，其次是就业压力、人际关系和自信心。调研发现，各类考试是学生最大的压力源以及引发抑郁情绪的最大因素；时间安排问题成为第二大抑郁源，这包括学校课程设置不合理及学生个人认为的课程的实用度问题；其次，是较重的课业负担，对所学专业缺乏兴趣，及同学间的竞争都成为较大的抑郁情绪影响因素。

    从目前的情况来看，考试一年半载的还取消不了。没有考试的大学生活恐怕只是一个憧憬。所以，我们要微笑着面对一次又一次的考试。哪个大学生不是一次又一次考试过来的？只要自己下了功夫，用了心，就不会对考试过分的担心和恐惧；至于学习上的其它事情，有不少是我们的力量不能改变的。说实话，即便是抑郁了，这些问题还是解决不了，不如顺其自然为好；激烈的竞争是这个社会的特征。干什么都会遇到的。就连摆摊卖菜，也有个谁能招揽顾客的问题啊！我们需要在竞争中成长。让竞争成为激励我们更加努力的动力，而不是陷我们于抑郁的诱因。

    有了抑郁的情绪如何排解，这也是个问题。据称，87.7%的被测者在有抑郁情绪时选择向人倾诉。朋友成为首要的倾诉对象，其次是家人。老师与心理咨询并没有受到广泛认同。仅有3%的学生愿意接受心理咨询，寻求老师帮助的学生也仅占到3%。让我说，倾诉是非常必要的。说出来了，抑郁可能就不再称为抑郁了，而闷在心里的结果，会使抑郁成几何级数增长。由于大学生的特点，首选向朋友倾诉也是正常的，是我也会这样做。但不要拒绝家长、老师的帮助。朋友很重要，但家长、老师的帮助同样也很重要。由于阅历的不同、看问题的角度的不同，或许他们会有更好的主意和办法呢。

    运动可以排解抑郁，欢快或舒缓的音乐可以排解抑郁，户外活动可以排解抑郁。随着不断成长、不断成熟，我们可以找到许多自我疏导和排解的办法。这在许多情况下，同样也可以奏效。

    有个老太太天天抑郁。下雨天愁女儿为烧砖脱的土坯会被浇湿，天晴时又愁卖伞的女儿没有生意。有人告诉她掉个个儿试试。结果，她每天都高兴得不得了。是啊，下雨天，女儿的伞可以有更多的买主。而晴天时，能把另一个女儿砖晒得更结实。在很多情况下，同一件事情从这个角度看，可以让我们抑郁得不行。而换个角度，就可能成了快乐和幸福的源泉。