本来不想继续写高考的博文了，但4月12日信报刊登的一则消息让我改变了主意。

 

    这是一个十分令人惋惜和遗憾的消息：一位年仅17岁的国家一级游泳运动员在训练时溺水遭遇不幸。报道说他早在去年10月就被查出患有早搏，医嘱不能参加竞技性的活动，但他却从今年1月中旬起又回到了游泳池。

 

    好友和知情人说，他想考交大、复旦，而健将级运动员可以加分，教练提出如果不来，训练名额就没有了。已经永远远去了的小运动员无法向我们诉说，究竟是不是真的为了高考加分的原因令他冒着生命危险坚持训练，但为了上大学、为了上一所理想些的的大学而拼命的考生为数不少。

 

    上一所理想的大学，是许许多多青少年的理想，甚至是全家人、几代人的理想。但无论如何，上大学也没有一个健康的体魄和健全的心理更重要。这个道理说起来并不难理解，但箭在弦上、身不由己的考生及其家长却常常忽视了身心的健康。以健康换录取通知书的现象在身边并不少见。一位高考生近来几次在家长面前流露：如果考不好就如何如何，甚至还暴露出厌世的情绪。听说此事，我的心里都一紧一紧的。人命关天，所以还是要写几句开导开导，不知有没有效果。

 

    身体健康对于人来说是一切的基础。即便是考上了大学，也需要有一个健康的身体才能完成学业任务。心理健康也是如此。

 

    没有健康的身体，考上大学又有什么？（当然不是指残疾人上大学没有用）没有健全的心理，考上了大学又能怎样？把身体搞跨了，闹得自己成天神经兮兮的，考上了理想大学也难以坚持下来。勉强坚持下来了，也很难有所作为。

 

    留得青山在，不怕没柴烧。今年没考上，还有明年、后年，还可以参加成人高考；本科没考好，以后考硕考博时还可以扳回来；专业不理想，入学以后或许还可以调整，还可以辅修二学位，可以读研时再加调整......但如果没有了生命，这一切就都无从谈起了。所以，在身体健康、心理健康与入学通知书的PK台上，还是身心健康的份量要重得多。一切都要服从于“不损害身心健康”的大前提。以身心健康甚至生命为代价，显然是舍本求末，得不偿失，因小失大。

 

    所以，不能过度劳累，不能连续熬夜，要保证一定时间的睡眠，要注意营养的均衡，要适度进行体育锻炼，要培养自己驾驭自己心情和心态的能力。我的具体建议是：

 

    （一）给自己一个跳起来可以摸得着的合理目标。目标定的过高，超越了自己力所能及的潜力，只能会给自己带来压力。而压力一旦得不到及时排解，超越了人所能承受的极限，就可能会诱发一些悲剧的产生。

 

    （二）不要盲目和别人攀比。每个人的具体情况是不一样的，前期的努力不一样，学校的条件不一样，师资水平不一样，都会造成各种各样的差别。在目前的情况下，单纯看人家比自己多考了多少分，只会给自己增加不必要的烦恼。   

 

    （三）学会自我调试心态，学会自己给自己减压。可采取的措施有：适度锻炼。在操场上出身大汗之后，心胸会开阔得多；音乐疗法、聊天散步，都能在某种程度上缓解心理的压力。

 

    （四）树立必胜的信心。笑着迎接高考的挑战。既然我们必须面对这样一场较量，不如把其当成一次锻炼的机会。成也好，败也好，都是一次宝贵的经历。从小到大，已经经历了大大小小无数次考试。再多考一场也没有什么！

 

    （五）家长和社会都不要给考生太多的压力。有的家长说，我也没说什么啊。其实，过度关心有时也是一种压力。对于全社会而言，有时不关注，反而是最好的关注。媒体的有关报道应该慎之又慎，不能不顾考生实际的一味的炒作。

 

    （六）考学生的同时，对家长也是一种考验。做家长的的确不易。但也要咬着牙挺过来。根据孩子的需要，多给些具体的实在的帮助，避免有意无意地制造紧张气氛。家长的心态平稳，孩子就会好些。家长先倒下了，孩子压力不是更大了吗？

 

    注：此文刊登在2007年4月18日的北京日报《铁铮的专栏》。