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我小时候不知道什么原因，一放寒假就不好好吃饭，当然那时候是不存在什么零食当饭的说法的，我妈妈管我这种现象叫做“年饱”，就是：存下肚子留着过年大鱼大肉的意思。也不知道那时候的我有没有这种“天分”知道提前存肚子留着过年大吃大喝的。

最近我又有这种“年饱”的现象了；当然绝对不是为了存肚子等着好吃的，主要是太忙了，累得不想吃，基本上喝点粥就可以了，不过，体重还是没见减滴，我家丁丁小朋友天天吃香的喝辣的倒是瘦了0.5斤，郁。。。。。闷。。。。。

不过，快过年了，想肠胃舒服还是可以多喝点这些杂粮粥的，美容养颜还瘦身，呵呵，过年的花衣服穿了才好看滴。

我家胖子看我在捣鼓的时候问了句：按照这种吃法，时间长了你会不会变成那个段誉口里的神仙姐姐？

哈哈，有可能滴，你得看好我。。。。。。。

今天我家小朋友期末考试，早上我逗他：要不，你考两个0蛋吧？一个给外公喝酒一个给爸爸喝酒？

我家小朋友很鄙视我：妈妈，你太过分了！

我家胖子说：你能不能教点好的东西给我儿子？

无语，赶紧起床了。。。。。

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（以下文字来自百渡）

1.荞麦粒的营养及功效：

* 含有维生素B1、B2、B6、E，以及钙、磷、铁、钾、镁等10余种矿物质。

* 可以下气利肠、清热解毒”。

* 有健脾益气、开胃宽肠，。

* 能够降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力，并预防脑血管出血。还能降糖。

* 能促进膳食纤维溶解，使人体血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，可以降血压。

* 还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

2.薏米；富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸

3.花生；含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
     含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

4.血糯米的功效：它具有养肝、养颜、泽肤等功效，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。血糯米由于黏性强，容易生 痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多

5.红枣：健脾益胃.补气养血养血安神。红枣是补气养血的圣品。
中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。

所以，什么东西都要吃的。

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把杂粮洗干净倒进锅里煮

煮至粘稠就可以了
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热气太大，拍胡了

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