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躺平的标准是什么？

一是躺在床上，可以较长时间的仰卧。从前没有能仰躺便睡觉，现在渐渐走向仰卧而睡觉。

二是躺平，腿伸展开，裤腿也伸展，被子也平了，身体适度加大。左侧睡或者右侧睡，仍然要训练右腿伸直，整体体形变化，睡姿变化，渐近自然。

三是躺平，可能从躺在状态自两腿的平衡与长短，把又腿伸开到平等，然后渐渐训练腰与髋的整体协调。没有整体的协调，平也是呆平，不是灵活的躺平。

四是终于可以俯卧。练习仰卧起坐和俯卧撑成为可能。在康复过程中，练习这两项，渐渐体力恢复，身体的柔韧性加强，而在此前不可想像。术后半年的时间内，天天躺在床上的练习，重在仰卧与俯卧的转换。躺平，俯卧也平，才能真正保持躺平。

完成康复身体的躺平过程，也伴随着理解现代青年人为什么要躺平的过程。俗话说，站着不如坐着，坐着不如躺倒。躺着确实舒服，而人对躺着，又何必要努力再努力，使自己紧张到劳累呢？

康复身体肉体的躺平，警惕心理精神的躺平，这是躺平的辨证法。