七天，会怎样度过？

 默默无闻地一天接着另一天地过活？

 在领导的压力下艰难地数着周末的日子？

 跟着孩子屁股后面继续扮演着黄脸婆？

 和爱人较劲生气心里却难受自苦？

  不……不！我们不要这样！

 这一世丢了谁都不能丢了自己。

我们完全可以选择更健康让自己变得更美的生活！

那时候，同事关系缓解了，爱人觉得你美了，孩子从你身上学到了自信……

  看看，七天我们可以怎么样？

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【如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。】---艾扬格  

    身体是灵魂的圣殿，七天，我们用中医与瑜伽结合的养生之道，带给你的身体一次奇妙改变。

    迷罗老师解读中医与瑜伽之间的微妙关系，每日从道家养元桩进入，到参透一个经络练习之法门。

    第一个7天，打造安全练习以达疏通经络，调理气血之效。

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内容涵盖：

    生动有趣的瑜伽智慧解读

    神秘启迪性的瑜伽哲学

    瑜伽体系之八支分法

    瑜伽冥想的正确方法

    瑜伽唱诵

    养元桩的正确方法

    七支坐（南怀谨先生推崇的打坐方法）

    经典瑜伽体位精准指导

    瑜伽拜日式的精准要领

    经络瑜伽热身组合

    完整的瑜伽课程教学与自我练习

    七天，遇见一个更好的自己，人见人爱,花见花开，你会惊艳到自己，你会为自己的变化而感动。走进古雅，安静的『元和堂』，这一切将实现。

    以下为往届学员上课照片及感悟：

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【《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”】

    第二个7天，迷罗老师为你揭开中医养生的神秘面纱，通过经络的多种调理和练习法门，补养气血，祛除六邪，使身心净化。

内容涵盖：

    迷罗老师养生绝学

    瑜伽中的阴阳应用

    瑜伽中的阴阳运用

    五行养生与瑜伽研习的玄妙之处

    五脏六腑的关系

    十二经脉以及在调理与瑜伽应用

    手诊诊断掌握

    面诊诊断掌握

    气色诊断掌握

    十二时辰养生法

    亚健康问题快速判断能力训练

    完整的养生瑜伽练习方案

    元瑜伽练习编排的黄金原型——即元瑜伽课程备受关注与欢迎的秘诀

    人体气场的构建

    养生知识讲解能力的锻炼

下图为元和堂一角：

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    两个七天，在元和堂不一样的生活…挑战你的眼界，拨开你的内心，塑造全新的自己。

    与高颜值老师一起学习传统养生经典、从身、心、意去认知自己，学会用生活中的点滴去改造自我。找到一个可以与自我独处的健康模式，净化一天的烦恼，注入新的血液。向梦想更进一步。

身体是灵魂的圣殿，关注自己从了解自己的身体开始，走进『元和堂』改变你的不只是一点点。

元和堂（北京）

一个古朴、安静的地方

禅修·瑜伽

国学·医道

堂主迷罗迎接每一位热爱"修"与"养"的人

天地人和，一元气成；返朴，归真

地址：中国·北京市·海淀区北三环西路48号北京科技会展中心B座12层H（地铁4号线人民大学站C口出）

 联系方式：     86 010 52907184    86 013521900876

•国家人社部授予国家高级瑜伽导师

•印度国际瑜伽大会特邀中国授课讲师

•北京大学国际女企业家研修班主讲师

•首都保健营养美食学会全民健身公益活动健康大使

•中国国际瑜伽大会特聘授课导师

•中国国际瑜伽大会十佳导师

•故宫学校特聘老师

•首届西湖瑜伽节、瑜伽中国化论坛主讲师

•中国瑜伽生活化论坛主讲导师

•跨领域跨学科创办了以中医经络为指导的元瑜伽,培养了国内外数以万计的专业瑜伽老师