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惊蛰 排毒减肚是王道!!!

(2016-03-05 10:29:39)
惊蛰 <wbr>排毒减肚是王道!!!


惊蛰 

2016年3月5日

丙申猴年辛卯月丙戌日


惊蛰排毒减肚是王道!!!



推陈出新

惊蛰,雷声破土而出

伴随着这个节气,会看到很多沉睡的动物逐渐苏醒。

我们身体也是这样要推陈出新!!!

惊蛰这个节气是一个非常重要的排毒时期。



你的排泄好么?


通顺的排泄才能很好地把毒素排出。

掌中看排泄机制是否健康?!

【生命线】绕着大拇指走的这一条线,它的根部反映人的肠胃消化泌尿生殖功能。

它的根部,有很多细的分叉、分枝,代表可能会出现排泄方面的问题,如便秘等。

食指正侧的指节上,如果出现青色的血管,我们管它叫青筋。代表您的肠道内可能正淤积着一些宿便



肠毒!百病之源 !

肠道是一个密闭的环境,长期淤积着这些宿便不及时排出去,就会被肠道反复地发酵再吸收,毒素进入血液,影响到身体,如皮肤会长出一些黄褐斑、产生一些痘痘和痤疮之类的问题,所以到了春天惊蛰这个节气上,万物更新的时候,一定要把肠道搞通畅!!!


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惊蛰 疏通肠道!告别小肚腩!

小腹是肠胃消化系统中心,腹部发胖时,往往是我们身体肥胖的前兆!!!



分清我们哪种肚三种小肚腩


【冰凉肚】

【症状】:看起来很肥胖,摸起肚子是的。

【原因】:体寒导致脂肪堆积。

【方案】:驱寒减腹

【步骤】:提升腹部的温度,先揉腹。两只手叠在一起放在肚脐上,以肚脐为中心,先逆时针揉动。力度一定注意不要太轻,尽量把腹部软组织带动起来,保持一定按压力;次数在二三十遍以上。再向顺时针方向揉动(逆为泄顺为补,欲补要先清)。

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【金刚肚】

【症状】:腹部脂肪偏硬,用力去按揉的话腹部可能会有一些脂肪的结块,硬硬的

【致因】:肉食或辛辣食物难以排解,导致内热提升,淤积在肠道内形成。

【方案】拍!

【步骤】:双手手掌拍打腹部。

    人体腹部有一个非常重要的减肥穴"天枢穴"。它是一个非常有效的减肥穴和通肠穴。它在以肚脐为中心,向两侧各旁开三个手指的位置。

    双手手掌稍微用力地去拍打两侧的天枢穴,连续拍打10 分钟,会看到拍打区域红红的,尤其当内在热气比较重的时候,会拍出很多痧疱、痧点来,就是像刮痧后出现的东西,这往往是内在瘀热的表现。

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【水袋肚】

【症状】:腹部很肥软,一拍像水袋一样,往往伴随着身体疲惫、乏力而且容易犯懒犯困,这就是典型的脾虚症。

【致因】:思虑过度、饮食作息不规律

【方案】:健脾补气

【步骤】:玉带环腰手

    顾名思义,玉带环腰就是像一条腰带环绕在我们的腰上。

    双手合十,让掌根顶住肚脐,然后掌根向两侧用力地推开,推小腹,当推到两侧的时候双手在背后钩手,手背相互靠在一起,用手背往回带,到前侧再双手合十向后推,后面手背钩住往回带。反复这样做就能充分按摩我们腰部一整圈的位置。

    很多脾虚型的肥胖会导致腰部鼓出一圈赘肉来,这就是咱们常讲的"游泳圈"。通过这样的手法可以非常好地把它消解掉,而且能保养肠胃消化系统。


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